2018年12月23日
テーマ： 柴犬同盟(15166)
カテゴリ： 食事
食事療法始めます
10月に人間ドッグを受けたのですが、
その結果が届きまして、2人揃って糖尿病の可能性があると。
再検査をするように、とのことだったので、
先週、再検査に行ってきました。
再度血液検査をしたところ、
ヘモグロビンAlcの数値、人間ドッグの時は６、６だったのが、
今回は６、2と、ギリギリ糖尿病ではないものの予備軍ということでした。
今が一番大事な時で、今から食事療法をしないと、
保健師の方のお話も聞いてきました。
とにかく、１日のカロリー計算が必須で、
お父さんは１日１９００カロリー、私は１６００カロリーに抑えるように言われました。
そして大好きなコーヒーはブラックにすること、
ライスは毎食１杯までにすること、
食事前に野菜を食べること等々。
とにかく半年食事療法を続けてまた検査をするように、とのことでした。
帰りに「体脂肪計タニタの社員食堂」というお料理本を買ってきました。
これだと１食分のカロリー計算がされているので、
そのレシピ通りに作ればなんとかいけそうです。
とにかく半年後の改善を目指して頑張りたいと思います。
鶏焼肉のお店、「前島食堂」。
食事療法をしようと決意してそのすぐ後に鶏焼肉？と思いますが、
先日「秘密のケンミンSHOW」で紹介されていて、
見ていてすごく食べたくなって、
帰りにここでランチを決めていたんです。
メニューはこちら。
食事前に野菜を食べないといけないので、
まずはとり野菜とキャベツ。
とり野菜とは野菜たっぷりの鶏鍋。
これで１人前です。
若どりとめす。
若どりは柔らかくて、めすは少し硬めです。
この秘伝の味噌だれがニンニクタップリで美味しいんです。
ニンニク抜きにもできるのですが、やっぱりニンニク入れたほうが美味しい。
きもは２人前。
では焼きましょう。
焼き上がり～。
ライスはいつもなら大盛りを２つ頼むのですが、
今回は１つにしました。
私、少しだけ別皿にもらいました。
その代わりにとり野菜をお代わりしました。
鶏肉もいつもならあと３人前は頼むのですが、
今回はこれだけ。
腹八分目で終了しておきました。
これからもこんな感じでいきたいと思います。
ゴンですが、
冬用の新しいベッドと長座布団カバーを買ってあげました。
新しいもの好きのゴンは、
さっそくあったかカバーの掛かった長座布団へ。
肌触りがいいから気持ちよさそう。
そして、新しいベッドへ。
ゴンには少し小さいかな、と思ったんだけど、
淵が枕になってちょうどよかったです。
気に入ってくれたみたいでよかった。
明日から中断していた旅行記に戻ります。
ではまた
10月に人間ドッグを受けたのですが、
その結果が届きまして、2人揃って糖尿病の可能性があると。
再検査をするように、とのことだったので、
先週、再検査に行ってきました。
再度血液検査をしたところ、
ヘモグロビンAlcの数値、人間ドッグの時は６、６だったのが、
今回は６、2と、ギリギリ糖尿病ではないものの予備軍ということでした。
今が一番大事な時で、今から食事療法をしないと、
保健師の方のお話も聞いてきました。
とにかく、１日のカロリー計算が必須で、
お父さんは１日１９００カロリー、私は１６００カロリーに抑えるように言われました。
そして大好きなコーヒーはブラックにすること、
ライスは毎食１杯までにすること、
食事前に野菜を食べること等々。
とにかく半年食事療法を続けてまた検査をするように、とのことでした。
帰りに「体脂肪計タニタの社員食堂」というお料理本を買ってきました。
これだと１食分のカロリー計算がされているので、
そのレシピ通りに作ればなんとかいけそうです。
とにかく半年後の改善を目指して頑張りたいと思います。
鶏焼肉のお店、「前島食堂」。
食事療法をしようと決意してそのすぐ後に鶏焼肉？と思いますが、
先日「秘密のケンミンSHOW」で紹介されていて、
見ていてすごく食べたくなって、
帰りにここでランチを決めていたんです。
メニューはこちら。
食事前に野菜を食べないといけないので、
まずはとり野菜とキャベツ。
とり野菜とは野菜たっぷりの鶏鍋。
これで１人前です。
若どりとめす。
若どりは柔らかくて、めすは少し硬めです。
この秘伝の味噌だれがニンニクタップリで美味しいんです。
ニンニク抜きにもできるのですが、やっぱりニンニク入れたほうが美味しい。
きもは２人前。
では焼きましょう。
焼き上がり～。
ライスはいつもなら大盛りを２つ頼むのですが、
今回は１つにしました。
私、少しだけ別皿にもらいました。
その代わりにとり野菜をお代わりしました。
鶏肉もいつもならあと３人前は頼むのですが、
今回はこれだけ。
腹八分目で終了しておきました。
これからもこんな感じでいきたいと思います。
ゴンですが、
冬用の新しいベッドと長座布団カバーを買ってあげました。
新しいもの好きのゴンは、
さっそくあったかカバーの掛かった長座布団へ。
肌触りがいいから気持ちよさそう。
そして、新しいベッドへ。
ゴンには少し小さいかな、と思ったんだけど、
淵が枕になってちょうどよかったです。
気に入ってくれたみたいでよかった。
明日から中断していた旅行記に戻ります。
ではまた
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