たいせつなもの～いまり。の布おむつ育児と布ナプキン生活～

妊娠中の過ごし方

妊娠中、赤ちゃんが生まれたら「完全母乳で育てたい」と思っていました。
育児本や子育てサイトなどで調べているうちに漠然と思っていただけなのですが・・・。
母にもおっぱいについていろいろ相談しました。
いまりは完全母乳で育ちました。
ミルクは頑なまでに飲まなかったそうです。
そんないまりの子供だから生まれてくる赤ちゃんもきっと同じなんじゃないかな・・・と思ってました。

だから、妊娠中からおっぱいには私なりに気を使っていました。
とは言っても、妊娠中気をつけていたのは２点だけです。
尚、ここに書いてることはあくまでもいまりの個人的な感想です。
これでおっぱいが出る出ないははっきり言っていまりにも分りません。。。

１：食生活

妊娠中の食生活は、おっぱいの為だけではなくお腹のあかちゃんやママの体のためにとても気をつけなければなりません。
食事についてはやはりバランスの取れた食事が一番！
特に鉄分については気をつけていましたが、それでもいまりは貧血気味で、病院で鉄剤を処方されてました。
その鉄剤プラス特に続けて食べていたものをご紹介したいと思います。

★トレンド直輸入★1本＠155／ケース＠1，860コントレックス 1，500mlスリムウォーター《入れ替...
いまりは独身の頃から愛飲しています。
なぜかというと、スリムウォーターとも呼ばれているから。
モデルやタレントさんの間でも大人気！
かといって、ただ単に痩せる水ではありませんよ。
バランスよく妊娠・授乳期必要なミネラル補給ができるのです。
さらに、豊富に含まれた天然のサルフェートが利尿作用と新陳代謝を促進、マグネシウムなどのミネラルが、腸のぜん動運動を活発にして、女性に多いお通じの悩みにも効果をあらわします。

フォーマザーズミルク　ネトル　25g
このハーブは特に鉄分が多いそうです。
味も飲みやすく、他のハーブとブレンドしたり、そのまま飲んだり、いろんな飲み方で楽しめます。
いまりは今でも愛飲してます♪

赤ちゃんを母乳で育てたいあなたにマタニティハーブティー　ダンディライオンブレンド
このハーブティーは母乳に良いものをブレンドしています。上で紹介したネトルも入ってます。
自分でブレンドするのが面倒くさいという人にオススメです♪
ティーパックになっているので気軽に飲めます。

〔森永〕森永ペプチドミルク・Eお母さん・ハンディパック
ママ用のミルクです。
産院で勧められて妊娠中から今も愛飲しています。
いまりは牛乳が苦手なので、ココアと「Ｅお母さん」を混ぜて飲んでいます。
牛乳に比べて妊娠・授乳時に必要な栄養素が豊富だそうです。
毎朝１杯飲んでいます。

２：ワイヤーのない下着をつける

偶然見たサイトで、 「おっぱいの為には胸の締めつけは良くない」 と書かれているのを見ました。
妊娠してから胸が大きくなり、今までつけていた下着はきつくなっていたというのもあるんですが、早速ワイヤーの入ってない比較的ゆったりとしたものを買いに行きました。
ハーフトップタイプのものがほとんどです。
締めつけ感が無い下着は気持ちがいいですね。
なんとなくおっぱいに良さそうな感じが・・・。

☆今日はここまで・・・。続きは後日にさせていただきます。

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