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ダイエット理論

(0)

今年の12月、数多くの飲み食い、また多忙で不規則な生活の中で、

なぜ体重を維持出来たのか考えてみました。

それは、メリハリをつけた事ですかね～

例えば、毎日昼食抜いたら体重を減らす事は出来るけど、

そんなん無理じゃないですか！続けれるはずがありません。

だから、夜に忘年会がひかえているとしたら、

昼はかなり少な目にするとか、メリハリをつけるのであります。

歩きや走りなど運動を絡めるのも健康的にダイエットできますね。

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Last updated 2007.12.28 09:20:32
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

うんうんｗ

恋する雪うさぎ

毎日　ご飯抜きすれば　すぐ体重減るけど　食べたらリバウンドすごいし＾＾；
食べる時は楽しく食べる！
いっぱい食べたら戻るまで調整する
食べイベントが多いようなら　いつもより意識して「動く」ってしてたら　リバウンドなしで維持できますよね＾＾
この減量方法は　雪うさぎも　自分の身体で体験して大いに賛成！です＼（＾・＾）ノ (2007.12.28 09:30:03)

返事を書く

Re:メリハリ

雪うさぎさんへさん

共感していただいてありがとうございます。
私は食べる事が好きですので、食べる時はかなりの量になりますね。
(2007.12.29 16:49:46)

返事を書く