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ダイエット理論

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食事前や空腹時にキャベツ6分の1個を角切りにして、
10分かけて、よく噛んで食べるという方法！

ドカ食いを防いだり、便秘解消、栄養補給、
その他いろいろな効果が発揮できます。

ダイエットには最適ですね

従来の方法とチョットやり方は違うが、今日の昼食で実施してみました。

スーパーで売っているような写真のようなパッケージ商品を2パック、
ドレッシングをかけて食べてみました。

本来はおにぎりやパンと合わせます

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