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2005年08月20日

ブログ開設後、沖縄ネタだけだったので自転車ネタも始めます。

私はマウンテンバイクに乗るようになって１年ちょっとの素人です。
何でＭＴＢに乗るようになったかですが、三つばかり理由があります。

一番は運動不足の解消です。
システム開発を生業としているので、普段は体を動かすことがありません。
外出して歩き回るっていうこともないので、運動不足は深刻です。
休日にちょっと時間をみつけて、手軽にひとりでもできる運動ということでウォーキングをしていましたが、いかんせん徒歩による行動半径の狭さ故、飽きてしまいました。
自転車なら１時間に２０キロくらい走れるので、行動半径が大きくなって飽きがきません。
ひとりでできるし、１時間半もあればたっぷり汗をながすことができます。

自転車は膝への負担が小さいというのも理由のひとつです。

二番目は、減量。
毎年人間ドックを受けていますが、指摘事項がちょっとずつ増えています。
体重も、コレステロールも・・・。
ここ５ヶ月ほど、α－リポ酸を服用して自転車に乗っていますが、これは効果絶大です。
５ヶ月で５ｋｇ減量しました。
明らかに上り坂で体の軽さを実感します。
上り坂が軽く感じるようになったのは体重が減っただけでなく、脚力がついたというのもまちがいなくあります。中年になっても、鍛えれば筋力アップが可能です。
職場でも、痩せたといわれました。
実際、ウエストのたるみが解消し、１５年前のチノパンがはけるようになったのには心底びっくりです。
Ｇパンのサイズが３１インチから２９インチになりました。

ロードでも良かったんですが、家の近所に狭山湖の林道もあるし、長いことオフロード四駆に乗っていて随分と林道走行もしたので、自転車もオフでいくことにしました。
運動としても、オフの方が負荷が大きそうな気がしたっていうのもあります。

・・・ということで、競技に出ようというつもりはありません。
普段はジョギング代わり、たまに遠出して林道ツーリングしたいなぁ、と思っています。

いい歳してＭＴＢ？なんていわれることもありますが、「新しいことを始めるのに、遅すぎるということはない」、まさにその通りだと思います。

自転車は、当分飽きそうにありません。何しろ、膝が言うことを聞いてくれないので、他にできるスポーツが見あたらず・・・。

週末はジョギング代わりに狭山丘陵の林道を欠かさず走っています。
週末の天気がやたらと気になる今日この頃。

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最終更新日 2005年08月20日 18時39分27秒
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■コメント

一緒ですわ・・・（笑）

mt.shari さん

自分も自転車通勤で毎朝１９ｋｍ・・・
運動不足解消に中年太りでの体重を減量するためにα－リポ酸を服用して（笑）

(2005年10月10日 17時22分50秒)

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Re:一緒ですわ・・・（笑）(08/20)

たけぽ2001 さん

mt.shariさん
＞自分も自転車通勤で毎朝１９ｋｍ・・・
＞運動不足解消に中年太りでの体重を減量するためにα－リポ酸を服用して（笑）
-----
いやぁ、１９ｋｍですか、それはしんどいですね。
私は職場まで片道１３ｋｍです。
週に１～２度、自転車で通勤しています。
休日は狭山丘陵を２５ｋｍ走ってます。
効果は如何ですか？
私は上記の通り、驚くべき結果が出ています。 (2005年10月10日 17時31分28秒)

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Re[1]:一緒ですわ・・・（笑）(08/20)

mt.shari さん

たけぽ2001さん

思ったよりは効果は･･･（笑）
1月くらいから自転車通勤始めましたが、
体重の方は、－５ｋｇです。

太るのは早かったのに、痩せるのは中々です（笑） (2005年10月11日 03時36分19秒)

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