タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

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タケル＠ラン @ Re[1]:原点はこれか・・(12/18) ａｎさんありがとうございますm(__)m …

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) おはようございます。引越しお祝い申し…

タケル＠ラン @ Re[1]:原点はこれか・・(12/18) ａｎさんこちらこそご無沙汰してお…

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) ps. 文字化けで変なところに？マークが3…

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) ご無沙汰しております。Tランのanです。 …

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2005.10.30

手賀沼の結果は？？？？

(22)

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン

なんとかハーフは完走できました

だが・・『残念』

自己ベスト更新ならず・・・

またもや・・『タケル70』に完敗です

体重は10キロ軽くなったのに～・・筋力＆持久力では負けているのか！？

こんなことでは・・『サブスリー』なんてオコガマシクテ言えない^^;

ま～マイナス面だけ羅列しても仕方ないのでプラス面を探すと・・

5キロのラップタイムは・・

21’53”-21’39”-21’45”-21’19”-4’47”

とほぼ一定のタイムだった。

おお崩れせずに一定のラップを重ねられたので、ま～これは評価

できる。

また、ラン後のダメージが以前より軽かったこと！！

脚の疲労感があまり感じられなかったし、もう少し追い込めたの

かな？？

って思えるが・・実際にはイマイチスピードを出せなかった。。

色々とレース後って・・こうすべきだったかなって反省すべき点は

あります。。この反省点を踏まえてトレーニングを積み、次回の

レースで活かせればいいんだよね

今の自分は『絶対的なスピードが不足している！』

と感じました。。

来月は・・5キロ＆10キロのレース！！

スピード練習にはもってこいなので、このレースに向けてスピードを

磨きたい！！

さてさて・・・肝心なこと忘れた。。←いや忘れていません。。

レース後のアフターは・・とても楽しくできました。。

1次会・2次会・3次会と