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2008.01.05

夜勤明け朝ランで記録更新

夜勤明けで起きたら　家族まだ寝てる　今のうちに…急きょ朝ランへ

寒くて急いで着替え　急いで準備体操して　寒くてペースも

手足の指が痺れて痛い　空気が冷たくて喉にも刺激が　そんなの関係ね～

１４ｋｍ記録更新目指し　苦しいけどペース

往路タイム　２８分５０秒　記録更新　そして復路は…

さすがに朝ランは身体が起きてない状態だから　後半に響く～　でも気力でペースキープ

お腹の調子も怪しい～　ラストスパートはレースを意識して全力で

１４ｋｍ　５６分２１秒　大幅記録更新です　達成感で疲れも吹っ飛ぶ

シャワー浴びて　洗濯して　家族と朝食　曇り空でのんびり休日　

来週結婚１２年目の記念日だけど　今晩祝いのパーティに決定

家族全員の意見で『すき焼き』　久しぶり～　昼妻が上等なすき焼き肉を買ってきて

豪勢な結婚祝いに　ワインも買ってきて二人で一本空ける

すき焼き.jpg

すき焼きは　今までにない上等な肉で　最高　腹いっぱい

今日走ったカロリー以上に食べました

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Last updated 2008.01.05 21:25:32
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