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2008.01.16

夜勤後のエアロバイクはツライ

(1)

カテゴリ：スポーツ

夜勤も忙しく走り回り　半袖一枚で仕事してるのに汗だく

仕事終わってフラフラになって帰り　エアロバイク

エアロバイクはタンクトップとトランクスだけのスタイルなので　予め部屋を暖めておいて

最初は寒いけど　スグに暑くなる

久しぶりにアルコールの入ってない状態でのエアロバイクなので　心拍数が上がらない

ということで負荷もマックスから下がらない

脚も呼吸もツライ　ロードワークよりも過酷なトレーニング

何度も止めてしまいたくなるが　レースをイメージして耐える

３０分が長く感じる　やっと終わって達成感は格別

負荷が最後まで下がらなかったので　３０分で２９７ｋcal（１２．７ｋｍ）

明日の休日は『サンスポ千葉マリンマラソン』の最終調整ラン　できるかな～

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Last updated 2008.01.17 00:13:15
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