タコ星人現る・・・

今日から３日間　タコ星人そして家族待望の2008夏休み

昨夜はで眠れない夜を過ごし　心配していたが　朝は止んでる

急いで準備　涼しいというより寒い　それでもUVケア＆給水持参でへ

今にも降ってきそうな　スタートからハイペース

風を切って颯爽と田園道を走る　２１ｋｍコースへ

折り返し４８分４０秒　徐々にタイム縮めてます　後半さらにペース

涼しいけど湿度が高いせいか　滝のような汗　給水持参は正解

iPodが 「ワイルドスピード３　サントラ」 に切り替わって　もギアチェンジ

続けて２１ｋｍ走ってきたから　途中ペース上げて走っても心配ない

この先スピード練習取り入れていけば　昨年同様のレベルに行き着くハズ

気分良く走って戻ったら　家族はすでに朝食終わってた

シャワー後洗濯して　一人朝食　なんとが降ってきた　そしての一日

おかげで　北京オリンピック　女子マラソンのんびり観戦できた

土佐礼子は残念でしたが　今回は波乱尽くめのレースでした

明日から伊豆一泊家族旅行へ　出かけるので　その準備

オデッセイの エアコンフィルター 交換　洗車の予定がで断念

天気が心配ですが　楽しんできま～す