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昨日は体調悪いのに夜勤をこなし ようやく休日
子供達それぞれのへ送り出した後は 一人フリータイムなのに気力もない
しばらく 昼過ぎ タコ娘が部活終わって迎えに
帰って急いで「焼きソバ」作り タコ娘と二人で昼食 スグ片付け
急いでラン準備 今にもが降ってきそうな 帽子&サングラス省略し出発
スタートした途端 青空&元気な暑い~汗だく
タコ坊主の迎えの時間が迫っているので 14kmコース
折り返しの7km地点で ワースト記録の34分56秒 遅
後半頑張ってペース 給水ボトルは持参して正解だった 滝のような汗
後半追い上げて ラストスパート 14km 1時間8分2秒
急いでシャワー 汗ひかないまま タコ坊主のまで歩いて迎え
だんだん雨雲が厚くなり 遠くでの音も 急いで学童へ
風も強くなって 集中豪雨の兆しが タコ坊主急かして 速足で帰り
タコ坊主は濡れなかったが 雨戸を閉めて廻ってるタコ星人は ずぶ濡れ
着替える間もなく 子供達塾へ送り出し あちらこちらで冠水
やっと戻って 本日2度目の洗濯 皆帰ってくるまでしばしの休息
疲労が抜け切らないまま 休日が終わってしまいました
仕事上がりランは快走(^^)v 2017.05.15
マイナスイオン130% 2017.05.14
定番コース復活 2017.05.11