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2008.10.05

休日はロング走ということで

(2)

久しぶりの休日　朝６時起き　朝ランへ

Tシャツ＆短パンだと　ちょっと寒い　昨日の疲労からか脚が重くて進まない

久しぶりの朝ランだし　無理せず　ゆっくり２１ｋｍコースに挑む

ちょっと走ると汗が　そして朝ランの不安因子が的中

途中の民家のを拝借　そして朝ランのもう一つの不安因子…脱水

もう涼しいからと給水持参しなかったが　思った以上の汗で　脱水状態促進

途中　水道拝借するが　脱水状態解消されず　ちょっと危険な状態だけど

なんとか走りきる　折り返しタイムは46：41　後半追い上げて

２１ｋｍ　1時間31分14秒　目標の90分切りは達成できなかったけど

無事帰って来たことで　タコ娘が部活動へ向かうとすれ違う

朝食後　洗濯＆掃除　朝ランから始まる一日は家事もはかどる

鉄屑廃品業者がに来て　倉庫のや金物を一掃　スッキリ

タコ娘が帰ってきて　昼食後　タコ坊主の洋服を買いに隣町まで

夕食はを食べて帰る　実りのある休日でしたが　ドッと疲れが…

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Last updated 2008.10.05 21:00:57
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