タコ星人現る・・・

2009東京マラソン　抽選結果通知が届きました

 このたびは東京マラソンへご応募いただき、誠にありがとうございました。 

 平成20年7月22日から9月22日の募集期間にて定員を大幅に超える申込みがあり 

 厳正なる抽選を行いましたところ、当選とさせていただきました。 

 つきましては、参加料および手数料の お支払いをお願いします。 

 なお、下記に定める期限内にお振込みがない場合には、当選無効となりますので 

 ご注意ください。 

抽選で7倍以上の倍率と聞いていたので　不安でしたが　願いが届きました

早速　支払い済ませ　出場決定です

これで　今シーズンのモチベーション　サブスリーに向けて全力注げます

 『2009　東京マラソン』  

本日のトレーニングは　久しぶりのエアロバイク

夕食に　いつものように飲んだから　心拍数で負荷が掛からない

負荷が下がったら手動で上げて　それでも楽

30分一般トレーニングで　13.2ｋｍ　261ｋcal

走れない時は　エアロバイク　もしくは筋トレで　体調キープです