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2008.11.17

１０ｋｍレースの疲労は…

(4)

昨日の『四街道ガス灯ロードレース　１０ｋｍ』の疲労は　ほとんどありません

今から思えば　ストライドを延ばすとか　ピッチを上げるとか　

まだまだタイムを縮める努力が足りなかったと　悔やまれますが…

実際　昨日の走りが実力なんですよね～

疲労も残ってないし　今夜はエアロバイクでトレーニング

夕食の

心拍数が上がらず　負荷も最大のまま

辛いけどレースをイメージして耐える　30分　13.1ｋｍ　274ｋcal

走れない時は　エアロバイクでコンディション維持していく作戦です

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Last updated 2008.11.17 22:39:36
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