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TAKO星人４０２号
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2014.12.30
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： マラソン大会
夜勤明けの休日 そして今年最後の休日
朝5：30起き まだ暗い中へ
星空だけど寒くない 完全防寒してるけど
昨日ので路面凍結 ツルツル滑る～
脚の疲労も残ってるし ゆっくり
明るくなって 気温も
でも脚は辛いまま それでも26kmコース
帰路も最後まで辛い
とにかくフォームを崩さないことだけは意識して
明日は仕事納めということで
今日までの月間走行距離は
377km / 16日
あと1日走れたら 新目標の月間400km達成できたけど とりあえず
この練習量だと疲労が蓄積した状態で走ってる状態
この練習内容が実践で どのような効果が発揮されるのか
午後は 子供たちとデート
イオン成田 いつもの （ダブルチーズバーガー＆チキンナゲット）
さらにソフトクリームも
店内いろいろ廻り また練習用シューズ（asics GT-2000 NEW YORK2）買い
最後は また（アイスカプチーノ）
ふわふわクリームにシナモンが効いて
またまた 朝走った以上のカロリー摂取です
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