タコ星人現る・・・

連休二日目で連日5時起き朝ラン

昨日の朝ランの疲れと　昨日の朝ランの後右アキレス腱の痛みが出て

ゆっくりスタート

徐々に疲労も抜けてきて　身体も暖まり　快走

今日は短縮で23km

後半は　また脚が辛くなってきて　気力で走りきる

終わったら　脚ガクガク

シャワー＆洗濯して朝食

午後は　タコ娘とイオン成田デート

タコ坊主はテスト前ということで留守番

タコ娘と二人　先週に続き「ハワイアンバーベキューポーク」

しばらく客が少なかったけど　久しぶりに行列に

「ハワイアンバーベキューポーク」は　やっぱり美味しい

イオンモール一回りして　またいつもの「ホットチョコラテ」

タコ娘は　クレープで

帰りは　本格的な