タコ星人現る・・・

昨日夜勤は全身筋肉痛との戦い

無事終わって　夜勤明けもやっぱり5時目が覚め起きる

降ってないけど　昨夜から背中が痛くて動きが緩慢

積極的休養

次のシーズンのエントリー　早くも開始

先日　妹から『富山マラソン』を紹介されエントリーすることに

ウルトラマラソンで2014年度のレースは終わり

ようやく気持ちが軽くなったのも束の間

来シーズンも　さらなる記録更新を狙いに行きます

朝食後　ママチャリで買い物行ったら　脚の筋肉痛は解消してる感じ

早目のランチ済ませ　へ

降り出しそうな　降らないという予報を信じてiPodも携帯

ロングシャツ＆ハーフパンツで寒くもない

ゆっくり気持ちいいペースで　いわゆる疲労抜きジョグ

余力はあっても　最短距離の22kmコース

帰路　少し脚が辛くなったけど　最後まで快走

やはり軽く運動したほうが　疲労の抜けも早い