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2015.11.30

１１月もユルユル

1日　第一回富山マラソン出場から始まった11月

股関節痛他　至る所の故障を克服して　ようやく気持ちよく走れるようになりました

昨日のバスツアー明けの休日　何故かの連休です

そして朝ラン

5時　まだ暗い中を

疲労もなく　寒さにも慣れてきて　快走

ちょっと距離を伸ばして23ｋｍコース

ラスト2ｋｍはペースで4分台

11 月も終わり　月間走行距離は

278.1ｋｍ　／　12日

フルマラソン後の疲労から　距離を走れなかったけど

練習量を落として　ようやく故障個所もなくなり

これから本格的に練習できる感じです

今シーズンのレースは全てエントリー済み　

ベストを尽くせるよう　これから計画的に練習していこうかと

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Last updated 2015.11.30 12:24:44
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