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2017.05.11

定番コース復活

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン大会

夜勤明けの休日　4時目が覚め
ベット　シーツ＆マットレス洗濯して
朝靄の中
昨日一日降り続いたも止んで　所々水溜まりはあるけど　
走るには
スタートから快走で　4ｋｍから5：30切りペースに
9ｋｍからはトビトビで5分切りペース
朝も早いし　快調だし　ちょっと距離を延ばして
当初のコース（順天堂大学）まで24ｋｍコース
帰路も快走で　18ｋｍからは5分切りペースキープ
ラスト公園1周走って24ｋｍ
2：02：46　5：06／ｋｍペース
前回（5/7）の23ｋｍよりも早いタイムで
終始快走でスッキリ
シャワー浴びて　洗濯2R＆掃除と休日満喫
買い物も久しぶりの　夏日で　またまた汗が
ランチも　久しぶりの
裏メニューの「ガーリックチリで裏ダブルチーズバーガー」