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2011.01.28

行動を無理なく変えるには。

カテゴリ：自分の土台

私たちの行動を変えるのは、かなり大変です。
特に習慣になっていることを変えるのは難しい。

でもね、難しいけど、できないことはない

最近、私の行動のなかで、自分でもびっくりするくらい変わったことがあります。
それは、緑茶を飲むようになったということ。

それまでどんなにおいしいお茶をいただいても、
どんなに有名なお茶をいただいても
毎日飲もうとは思いませんでした。
それが、今では、一日3回、たっぷりいただいています。

それはあるテレビ番組を見たことがきっかけです。
緑茶は、健康にとても良い。
長寿の秘訣である！

これを聞いた翌日から、がらっと私の行動が変わりました。

人の行動は何で変わるか、わからないものですね（笑）。
私の行動、短期間にこんなにかわったんですから。

なぜかというと、私の中にある、
「健康に生きる」「食を大事にする」という気持ちにとてもフィットしたんです。

私の中にある価値に触れたんです。

価値とは、自分が本質的に求めているもの。
自然にひきつけられる行動や活動、自分の判断基準。

どうしてもやりたい、でもうまく続かない、ということありませんか？

そんなときは、自分の中にある価値には何があるか考えてみてください。
やりたいことと価値をうまく結びつければ、
きっと無理なく行動することができるようになります。

自分ひとりではうまくいかない。

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