ラッキィセブンティライフ

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認知症の予防


しかし、近年の科学進歩から認知症は予防できる可能性が示されるようになりました。

　遺伝子、加齢などの認知症宿命的リスクが６５％占めるとはいえ、うち３５％が改善できます。喫煙、運動不足、肥満などの生活習慣の見直しがそれです。

日頃の生活の取り組みで発症を予防しましょう。
１、運動　週に２～３回以上３０分歩く
　有酸素運動と筋力トレーニング
２、コミュニケ＝ション
３、食生活改善

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