ラッキィセブンティライフ

半身浴

半身浴

体の下半身だけを、お湯につける入浴法です。　温度は、３７-３８℃のお湯が適当といいますが、最初は、３９、４０℃ないと　ものたりない気がします。２０分ー３０分ゆっくりとはいれます。　個人差がありますので自分に合う温度をみつけてください。 体の芯から温まるのが利点です。

　　普段肩まで入っている全身浴は、水圧が約５００キロの圧力がかかるそうです。　血液がいっせいに心臓に戻っててくると、更に大きな負担がかかります。　長くはいっていると、「のぼせる」現象がおきて、しんどくなります。　

　半身浴では、重力によって下半身にたまった血液を、水圧によって心臓に押し　戻し、もっとも安全な血流の状態にします。　そして負担が少ないので入浴の時間が長く保て、血液を全身にめぐらせ、体の　芯まで温まり、湯冷めしにくく、冷え性や肩こりも軽減されます。

　体の冷えが、さまざまな病気の原因になります。　体が冷えれば、代謝が悪くなり、毒素がどんどんたまります。　この毒素は、血液が全身をめぐることにより体外に排出されます。　半身浴は、この毒素をだすには、最高の安上がりの方法です。

　体温が１度下がると体の免疫力は平穏時の６分の１になってしまいます。

　　全身浴のほうがポカポカ温まるようですが、湯冷めが早く、３０分、１時間。　２時間後にはだんぜん、半身浴にはかないません。　温かさが長持ちすることは、血流がよくなり、リラックスができ、自然治癒力がたかまることになります。そして良くねむれます。

　足湯は、もっと簡単に、冷えをとり、第２の心臓といわれる足から、健康をと　りもどす方法です。冬場、お勤め帰りにぜひ試してほしいものの一つです。

*蛇足*私は３年目になります。温度は４０度、冬場は４１度位が適温です。冬場は寝巻きをつける時なにか寒い位ですが、床にはいると肩がほてるように暖かくなります。ふしぎと風邪をひかなくなりました。勿論玄米食を試みています。