１日目
１１：００ 京都から新幹線・特急を乗り継ぎ、小淵沢へＧＯ。
１５：００ ペンション到着。とてもかわいい建物。コーチであるオーナーとシェフの奥様のお出迎え。
まずは 身体測定。
身長 ： 166.0cm
体重 ： 5X.0kg（笑）
体脂肪 ： 29.0 ％（死）
内臓脂肪 ： 3％
筋力テストが始まる。
腹筋・背筋・ストレッチ・ダンベルなど
心拍数を図りながら次々とメニューが課される。
そして１周６６０メートルの公園へ移動。
基本的なウォーキングフォームを学ぶ。
さらに、全力で３周歩いたタイムを測定。
１７：００ 終了
汗だくなのでシャワータイム。もうこれだけで十分息があがる（笑）
１８：３０ 夕食
麦ごはん半分
さんまの梅煮＆ごぼう添え
豆腐のきのこあんかけ
ところてん
サラダ
りんご酢
一見少なく見えるけどなぜか全然お腹がすかない！
疲れ果てて早く眠りたかったけど夕食後は自主トレがあるので
２０：３０ ダンベル体操をして就寝。
２日目へＧＯ
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