５日目

５日目

５：００　起床。ストレッチ＆ダンベル体操。
隣室の同僚曰く、床が揺れるらしい（笑）

６：００　公園ウォーキング５０分。･･･のはずであったが
股関節が炎症を起こしているかのように痛み、２５分でリタイア。
この時初めて、太ってる患者が『足が痛いからご飯運んで！』という気持ちが判る（死）
でもスパルタな私は絶対運ばなぁ～い♪（鬼）

７：３０　朝食

麦ごはん半分
焼きサバ
具だくさんの味噌汁
かぼちゃの煮物
おひたし
温泉たまご

コーチから『午前中は絶対安静』を命じられる。

が、私がじっとしてられるワケがなく
風呂屋でひたすら下半身を水風呂につける。
おかげで痛みが半減する。

１２：００　昼食　といってもヨーグルトとグレープフルーツ。

１５：００　同僚に誘われて散歩とお土産のお買い物。
粗食家になってしまったのか、漬物や山菜などにばかり目が行く。
ごぼうの煮付け３袋も購入。

１８：３０　夕食

ごはん半分
豆腐ハンバーグ　和風おろし
トマト
もやしのごま和え
こんぶとごぼうの煮物
サラダ
りんご酢

２０：３０　最後のダンベル体操
「あ～明日帰れる♪」と思い、５日ぶりにＴＶを見る。
阪神が中日に６ゲームも差をつけられていたことを知り、ショックを受ける。
フィギュアのエキシビジョンがやっていた。
浅田真央ちゃんのカルメンは今ひとつパっとしないな～と思いつつ就寝。

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