♪ｔｏｍｏのいいこと探し♪

ヨガとピラティスの大きな違いは、 呼吸法

ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸という違いがあるそうです。

へ～～呼吸方法に違いが

ピラティスはつねに体を動かしています。

なるほど。。。

ヨガとは「インド発祥の心身制御のテクニック、あるいは修行法の総称」らしいです。

そしてピラティスは、「第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのための
フィットネスプログラムで、呼吸法を活用しながら、
主に体幹のインナーマッスルをゆるやかに鍛える」そうです。

へーー起源が違うんですね

それからスポーツのジャンルで検索してみたら

ヨガ用のウェアーもかわいいのがけっこうあるんですね～～
未知の領域に踏み込んでます

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