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2006.08.30
カテゴリ： 日記
12月の那覇マラソンに向けて走る時間を少し増やした。
今までが週2回の練習で1時間くらいだったのを1時間半にした。日にちは増やせないから時間を増やすしかない。
練習するとき走る距離じゃなくて時間にしたのは、距離にしたらだんだん走るのはやくなってタイムが縮まってくる。だから時間単位にして、時間内に走る距離が増えたっていうふうにして精神的に自信になるようにした。
ただ今日は水分補給が必要かもって思った。今まで走る途中でペットボトル持って走るの面倒だったから走り終わってから飲んでいたけど今日はややしんどかった。ただいつ飲めばいいのかなあ。飲みすぎて走れないのもいやだし。
まあ、いろいろためしてみよう。
今までが週2回の練習で1時間くらいだったのを1時間半にした。日にちは増やせないから時間を増やすしかない。
練習するとき走る距離じゃなくて時間にしたのは、距離にしたらだんだん走るのはやくなってタイムが縮まってくる。だから時間単位にして、時間内に走る距離が増えたっていうふうにして精神的に自信になるようにした。
ただ今日は水分補給が必要かもって思った。今まで走る途中でペットボトル持って走るの面倒だったから走り終わってから飲んでいたけど今日はややしんどかった。ただいつ飲めばいいのかなあ。飲みすぎて走れないのもいやだし。
まあ、いろいろためしてみよう。
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