TONO CAFE

3週間続ければ一生が変わる

この本は、ずっと気になっていて、最近ようやく買った。

タイトルのとおり習慣の力の偉大さ、
そしていい習慣を身につけるには小さな行動と
３週間だけ続けてみること、を説いている。
力強いことばが多かった。

習慣が変われば人生が変わる。そのとおりだと思う。
自分にとって、
この本は、そのまず最初の１歩を踏み出すきっかけになった。

・人生の質は、習慣の性質によってほぼ決まる

・人間がもっている潜在能力をはっきり示して、いつまでも色あせない
　ものを遺すためには、目標を高くかかげつづけて、もっと高い水準に
　近づかなくてはならないのです。そういったゆるぎない向上心があるから、
　人生は彼らに大きな祝福を贈るのです。

・充実した人生を送る秘訣は、安全を探すことに日々をついやすのではなく、
　機会を追い求めることに時間をさくことです。たしかに、より計画的で
　情熱的な人生を始めれば、それなりに失敗もするでしょう。でも、失敗は
　勝つ方法を学ぶことにすぎません。

・「・・あなたの心のなかの未解決のものすべてに対して、忍耐づよく
　　なってください。たとえば錠のおりた部屋のように、あるいは外国語で

　　いますぐ答えを探さないでください。あなたはまだ答えをみずから
　　生きていないのですから、いま、答えを与えられることはありません。
　　すべてを経験することが大切なのです。いまは、問いを生きる必要があります。
　　そうすれば遠いいつの日か、徐々に、知らず知らず、答えを経験している
　　自分に気づくことでしょう」

・日誌をつけることは、成長しなくてはならないと自分に思わせるための
　最善の方法のひとつです。
　　日々の体験を、そこから学んだ教訓とともに書きとめていけば、あなたは
　一日ごとに賢くなっていくでしょう。自覚が深まり、まちがいが少なくなります。
　それに、日誌をつければ自分の意図が明確になって、本当に重要なことに集中
　し続けていられます。

・自分の弱点を知らなければ、それを克服することはできません。
　ネガティブな習慣をなくす第１歩は、それを知ることです。
　変えたいと思っている振る舞いを自覚すれば、もっと役立つ振る舞いに
　すんなりと変えることができるでしょう。

・理想の隣人リストをつくり、尊敬する人々の資質を自分の中で定義する。
　→なりたいと思う人間になるための第１歩は、そのなりたいと思う人間の
　　特徴を確認すること。

・今日のリーダーシップの仕事は、ただ金を稼ぐだけではなく、
　意味をつくりだすことだ

・仕事をしてもっといい報酬を得るためには、世の中にもっと価値を付加
　しなければなりません。世の中に価値を与え始める最善の方法は、
　もっと価値のある人間になることです。ほかのだれにもない技術を
　みにつけてください。ほかのだれも読んでいない本を読んでください。
　ほかのだれも考えていないことを考えてください。

・話し方コースをとる

・視点を変え続ける

・正直という哲学を身につける
　→心にもないことばかりいっていると、やがてそれは習慣になります。
　　だれかになにかをすると約束したら、必ず実行してください。

・謙虚になる

・人間として大きくなればなるほど、それをあえて他人に証明する必要がなくなる。