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2025.08.28
カテゴリ： 感銘を受けた本
「読む」だけで終わりにしない読書術 1万冊を読んでわかった本当に人生を変える方法 [ 本要約チャンネル ]
アスコム 2022.1.5 3刷 227ページ
読書を通して幸せになるための考え方について書かれた本。
本は有能だが、万能ではない。
著者は本について上記のように書かれているが、言い得て妙だなと。
そこから引き込まれるように読んだ。
本を読むことの効能やもっとも効果のでる読み方などについて
書かれているが、ただ読むだけではなく行動を意識した読書が効果があるようだ。
特に響いたのが、朝散歩のすすめ。
この本がきっかけで朝散歩をするようになったが、やってよかったなと思う。
軽く汗をかく程度に歩くのが一番いい。
最初は少し眠いが、散歩をすると、一日のその後の行動もアクティブになれるので
今後も継続していきたいと思っている。
他にも本の紹介などもおこなっており、
最終的には読書を通して自分だけのベストな習慣を見つけ、日常をすこしずつ変えていこう
ということを説いている。
自分には結構響いた本だった。
◆自分の中の引っかかり(2024.8.20メモ）
・本は有能だが、万能ではない
・自分は変われると思えば、本当に成長する
・本こそが、目標を達成し、望み通りの人生へ近づく早道
・幸福な気持ちで取り組むことが、人生を成功に導く
・あらゆるメソッドの中でもっとも効果が高かった「朝散歩」
・メンタルが劇的に強くなる「瞑想」
→座って目を閉じる→5分程度深くゆっくりとした呼吸を繰り返す
→呼吸に集中し雑念が浮かんでも放っておく
・自分だけの最適習慣を見つけ、日常を少しずつ変えていく
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