2005年11月15日
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今日は一日中紀宮さまの婚礼のニュースが流れていました。暗いニュースが多い中、めでたい話で少し気分が明るくなりました。
わたしは何時も朝食は自家製特製パンを食べています（自動パン焼機で作るだけですが）。
何が特製かと言うと、強力粉に米ぬか、クコシ（中華料理に使われる赤い実ー目、肝臓に良いと言われてます）、ハチミツを入れます。米ぬかを入れ始めたのは最近ですが、その他の分はもう8年以上続いてます。
朝はそのパンと、バナナ、豆乳（野菜ジュース割）さらに食後にコーヒーを飲みます。これだけ食べても12時前にはお腹が空きます。；＾＾）
女の人はよくダイエットでαリポ酸、とかCoQ10、カルニチンなど取ったり、○○ウォカーなど買って涙ぐましい努力されてますが、ダイエットの基本は食事ですから、朝をしっかり食べ、昼は中くらい、夜は少々にすればかなり改善されるのではないかなと思います。
あっそれと 運動 も忘れないでね！
わたしは何時も朝食は自家製特製パンを食べています（自動パン焼機で作るだけですが）。
何が特製かと言うと、強力粉に米ぬか、クコシ（中華料理に使われる赤い実ー目、肝臓に良いと言われてます）、ハチミツを入れます。米ぬかを入れ始めたのは最近ですが、その他の分はもう8年以上続いてます。
朝はそのパンと、バナナ、豆乳（野菜ジュース割）さらに食後にコーヒーを飲みます。これだけ食べても12時前にはお腹が空きます。；＾＾）
女の人はよくダイエットでαリポ酸、とかCoQ10、カルニチンなど取ったり、○○ウォカーなど買って涙ぐましい努力されてますが、ダイエットの基本は食事ですから、朝をしっかり食べ、昼は中くらい、夜は少々にすればかなり改善されるのではないかなと思います。
あっそれと 運動 も忘れないでね！
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Re:薬剤師のひとりごとー朝食(11/15)
pooh-tonton
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トシリン2004
調剤薬局に勤める薬剤師です。日々の業務の中で患者さんと接して思うこと、”病気”、”健康”、そして日常生活での身近な健康法、生活習慣病予防、クスリとサプリメントなどについて分かりやすく伝えます。
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