2008計測日誌
Date Weight fat kcal age lv muscle bone Run Bike Train
12/31 ----- ----- ---- -- - ----- ---- 12.0 ---- ----
01/01 ----- ----- ---- -- - ----- ---- 16.0 ---- ----
01/02 ----- ----- ---- -- - ----- ---- 12.0 ---- ----
01/03 63.65 13.80 1509 20 6 52.00 2.80 12.0 ---- ----
01/04 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 31.0 ----
01/05 63.95 13.10 1528 19 5 52.70 2.90 ---- ---- 60.0
01/06 63.85 13.00 1528 18 5 52.60 2.90 ---- ---- ---- 休養日
01/07 63.50 12.30 1530 18 5 52.80 2.90 ---- 31.0 ----
01/08 63.00 12.00 1519 18 5 52.40 2.90 ---- 28.0 ----
01/09 63.30 12.50 1522 18 5 52.50 2.90 ---- 30.0 ----
01/10 63.20 12.20 1524 18 5 52.40 2.90 ---- 36.0 ----
01/11 61.95 10.80 1515 17 3 52.40 2.90 14.0 ---- ----
01/12 63.15 13.40 1503 19 5 51.30 2.80 ---- ---- ---- 休養日
01/13 63.55 12.90 1521 18 5 52.50 2.90 ---- ---- 60.0
01/14 63.90 13.30 1524 19 6 52.50 2.90 ---- ---- 30.0
01/15 63.90 12.60 1536 18 5 52.90 2.90 ---- 30.0 ----
01/16 63.35 12.40 1525 18 5 52.60 2.90 14.0 ---- ----
01/17 63.85 12.10 1543 18 5 53.20 2.90 ---- 29.0 ----
01/18 63.10 12.40 1518 18 5 52.10 2.90 14.0 ---- ----
01/19 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- 60.0
01/20 62.30 12.10 1503 18 4 52.00 2.80 12.0 ---- ----
01/21 63.05 12.50 1515 18 5 52.30 2.90 14.0 ---- ----
01/22 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
01/23 63.05 12.10 1522 18 4 52.50 2.90 14.0 ---- ----
01/24 63.40 12.40 1526 18 5 52.60 2.90 ---- ---- ---- 休養
01/25 63.40 12.00 1533 18 4 52.90 2.90 14.0 ---- ----
01/26 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 休養
01/27 63.05 12.30 1519 18 5 52.40 2.90 ---- ---- ---- 休養
01/28 62.60 11.40 1522 18 4 52.60 2.90 ---- 28.0 ----
01/29 62.45 11.10 1523 18 3 52.60 2.90 ---- 29.0 ----
01/30 62.90 11.20 1530 18 4 53.00 2.90 14.0 ---- ----
01/31 62.80 11.10 1533 18 4 53.00 2.90 ---- 28.0 ----
02/01 62.90 12.20 1523 18 4 52.90 2.90 ---- 28.0 ----
02/02 63.60 11.90 1531 18 4 53.10 2.90 ---- ---- ---- 休養
02/03 62.80 12.20 1514 18 4 52.20 2.90 ---- ---- 70.0
02/04 62.85 11.70 1524 18 4 52.60 2.90 14.0 ---- ----
02/05 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 休養
02/06 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 休養
02/07 63.20 11.60 1535 18 4 53.00 2.90 14.0 ---- ----
02/08 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- 60.0
02/09 62.45 12.10 1506 18 4 52.40 2.90 ---- ---- ---- 休養
02/10 62.60 12.00 1512 18 4 52.20 2.90 ---- ---- 130.0
02/11 62.80 11.60 1524 18 4 52.60 2.90 ---- 62.0 ----
02/12 62.20 11.30 1523 18 4 52.30 2.90 ---- 28.0 ----
02/13 63.00 11.20 1536 18 4 53.00 2.90 ---- 28.0 ----
02/14 61.75 11.80 1493 18 4 51.30 2.80 ---- 28.0 ----
02/15 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 休養
02/16 61.60 11.40 1496 18 3 51.80 2.80 ---- ---- 90.0
02/17 ----- ----- ---- -- - ----- ---- 15.0 ---- ----
02/18 62.80 13.00 1500 19 5 51.80 2.80 ---- ---- 60.0
02/19 62.70 11.80 1518 18 4 52.40 2.90 ---- ---- ---- 休養
02/20 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 旅行
02/21 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 旅行
02/22 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 11.0 15.0 ポタ
02/23 61.85 11.90 1494 18 4 51.70 2.80 ---- ---- ---- 休養(頭痛)
02/24 60.85 12.40 1460 18 4 50.70 2.80 9.0 ---- ----
02/25 61.75 10.70 1522 17 3 52.20 2.90 ---- 36.0 ----
02/26 61.95 10.60 1518 17 3 52.50 2.90 ---- 28.0 ----
02/27 62.10 12.00 1497 18 4 52.10 2.90 16.0 ---- ---- 不調(貧血？)
02/28 61.05 10.90 1490 18 3 51.60 2.80 17.0 ---- ---- HR190
02/29 60.70 09.80 1498 17 2 52.00 2.80 16.0 ---- ----
03/01 61.80 11.10 1506 18 3 52.00 2.90 ---- 35.0 ----
03/02 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 休養
03/03 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
03/04 62.65 12.20 1510 18 4 52.10 2.90 ---- ---- ---- 休養
03/05 62.10 12.10 1497 18 4 51.80 2.80 ---- 28.0 ----
03/06 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
03/07 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
03/08 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 休養
03/09 61.50 10.80 1503 17 3 52.00 2.90 ---- 184.0 ----
03/10 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 深夜帰宅
03/11 62.05 10.70 1520 17 3 52.50 2.90 ---- 28.0 ----
03/12 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
03/13 62.35 11.10 1521 18 3 52.50 2.90 ---- 28.0 ----
03/14 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
03/15 62.95 12.00 1521 18 4 52.50 2.90 ---- ---- ---- 休養
03/16 61.50 10.80 1503 17 3 52.00 2.90 42.2 ---- ---- 荒川
03/17 62.95 10.80 1533 17 3 53.30 2.90 ---- 28.0 ----
03/18 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 休養
03/19 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
03/20 62.25 11.70 1508 18 4 52.10 2.90 ---- ---- ----
03/21 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
03/22 61.40 11.80 1484 18 4 51.40 2.80 ---- ---- ----
03/23 62.30 11.40 1504 18 4 52.30 2.90 ---- ---- 60.0
03/24 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 頭痛
03/25 61.35 10.20 1509 17 2 52.20 2.90 ---- 28.0 ----
03/26 61.25 10.10 1508 17 2 52.20 2.90 ---- 28.0 ----
03/27 61.30 10.90 1496 18 3 51.30 2.80 ---- 28.0 ----
03/28 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
03/29 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ----
03/30 61.90 11.40 1504 18 4 52.00 2.80 ---- 116.0 ---- 初ヤビツ
03/31 62.60 11.40 1522 18 4 52.20 2.90 ---- ---- ----
04/01 61.40 11.60 1487 18 4 51.50 2.80 ---- 35.0 ---- 坂練
04/02 61.35 11.00 1496 18 3 51.80 2.80 ---- 40.0 ---- 坂練
04/03 61.15 11.10 1489 18 3 51.60 2.80 ---- 35.0 ---- 坂練
04/04 61.55 11.10 1500 18 3 51.90 2.80 ---- 35.0 ---- セキヤ
04/05 61.95 11.50 1503 18 4 52.00 2.80 ---- 200.0 ---- 道志
04/06 61.50 11.90 1498 18 4 52.00 2.80 ---- 187.0 ---- 山中湖
04/07 62.50 12.70 1498 18 5 51.80 2.80 ---- 28.0 ---- 帰宅時雨
04/08 62.70 11.20 1528 18 4 52.80 2.90 ---- ---- ---- 雨
04/09 62.30 11.10 1519 18 3 52.50 2.90 ---- 28.0 ----
04/10 62.30 10.50 1530 17 3 52.90 2.90 ---- ---- ---- 雨
04/11 62.35 11.60 1512 18 4 52.20 2.90 ---- 34.0 ---- セキヤ
04/12 61.90 12.10 1492 18 4 51.60 2.80 ---- ---- ---- ワイズ
04/13 61.55 11.40 1495 18 3 51.70 2.80 ---- ---- ---- 迎え
04/14 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 体調不良
04/15 61.70 10.60 1512 17 3 52.30 2.90 ---- ---- ---- 体調不良
04/16 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ---- 体調不良
04/17 63.55 13.10 1518 19 5 52.30 2.90 ---- ---- ---- 頭痛・会社休
04/18 63.45 11.80 1538 18 4 53.10 2.90 ---- ---- ----
04/19 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ----
04/20 62.30 12.30 1497 18 4 51.70 2.80 ---- 54.0 ---- ヤビツＴＴ
04/21 62.40 11.50 1515 18 4 52.30 2.90 ---- 28.0 ---- 健診
04/22 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
04/23 60.85 10.60 1489 17 3 51.60 2.80 ---- 28.0 ----
04/24 61.30 10.40 1504 17 2 52.00 2.90 ---- 28.0 ---- 復路雨
04/25 60.75 11.90 1466 18 4 50.70 2.80 ---- 28.0 ----
04/26 61.40 11.90 1483 18 4 51.30 2.80 ---- ---- ---- 朝計測
04/27 61.20 10.50 1500 17 3 52.00 2.80 ---- 36.0 ---- 表富士
04/28 61.05 11.20 1485 18 3 51.80 2.80 ---- 28.0 ----
04/29 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ----
04/30 61.50 11.00 1500 18 3 51.90 2.80 ---- 28.0 ----
05/01 61.60 10.80 1506 17 3 52.00 2.90 ---- 42.0 ---- 5888.9+42.2=5931.1km
05/02 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 28.0 ----
05/03 61.65 11.60 1496 18 4 51.60 2.80 ---- ---- ----
05/04 61.40 11.00 1497 18 3 51.80 2.80 ---- ---- ----
05/05 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 50.0 ---- スバル
05/06 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- ---- ----
05/07 62.25 11.60 1510 18 4 52.10 2.90 ---- 30.0 ----
05/08 62.05 11.70 1503 18 4 52.00 2.80 ---- 30.0 ----
05/09 ----- ----- ---- -- - ----- ---- ---- 30.0 ----
05/10
05/11
05/12
05/13 60.30 10.30 1480 17 2 51.30 2.80 14.00 ---- ----
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