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2010年07月27日

ミュージックアワーで！ゴボウ茶の若返り効果南雲先生

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23314)

カテゴリ：話題のコスメ・健康・サプリ

ミュージックアワーで！ゴボウ茶の若返り効果作り方・レシピ・南雲先生の健康法・ごぼう茶

TBS ミュージックアワー 7月27日は生活習慣改善、健康特集！
独身は寿命が短い ？ ゴボウ茶が若返りの効果 、 ランニングは体に良くない
など、人気の南雲クリニックの 南雲先生 が伝授！

■ランニング・ジョギングは体に悪い？
普段スポーツをしない人が、いきなりランニングを
すると、 急に心拍数が上がり、寿命が縮まる そうです。
一番いいのは、歩くこと。ウォーキング。

■若返りのゴボウ茶とは？
ごぼう茶の サポニン という皮の部分に含まれる成分に
若返り、アンチエイジング効果 が高いそうです。
ゲストの南雲先生もゴボウ茶を愛飲しているそうです。
果物や野菜は、なるべく 皮に栄養価が高い ので、皮を捨てずに
食べること！りんごやぶどう、みかんなど。

■ごぼう茶の効果

・コレステロールを下げる効果
が期待されるそうです。

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■ゴボウ茶の作り方・レシピ
１．ゴボウを水洗いし、ピーラーなどで皮ごとそぎます。
２．そいだ皮をざるに広げ、半日ほど天日干しします。
３．皮をフライパンで乾煎りします。

蒸らせれば、ゴボウ茶の完成！香ばしくて、おいしいです♪

作るのが面倒な方は、ティーバッグの話題の【ごぼう茶】ゴボウ茶などで代用してもＯＫです。

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