ターボのページ２

実は、最近ダイエット始めました。

気になる部分があるんですよ！少し脂肪が乗っちゃうんですよ！！ズボンのベルトの上に。

これはヤバイと思い、始めたのが、ジョギング。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろ周りの人にも調査した上で、なるべく決まった効率のよい時間帯に行ってます

でも、走った後は体重が減ってるのですが、やはり、食事も考えないとと思い、野菜や魚を意識して食べるようにした。今までは、肉、麺、ご飯が主食だったんですが、食事も改善しないとこのままたるんだ体になりそうで・・・。

数年前までは、全く気にしたこともなく、ダイエットなんて、食べても太らない僕には無関係！なんで思ってたけど・・・

そうじゃないって事、身をもって感じております