自分探しの心の旅

　と、思うことがあります。犯罪者にはならなかったとしても、後悔することには
　なった可能性はあります。


＜他人の気持ちが分かる方法＞


　元夫をブタ野郎呼ばわりしたり、人目をはばからず感情むき出し
　にするタレントがいて、ちょっとアブナイ感じもしましたが、本当に
　危ないのは感情を押し殺してしまう人かもしれません。

　ある意味そうやって、傷つかないように自己防衛しているといえ
　ます。このような人はできるだけ感情の揺れ幅を小さくしようと
　しますから、どうしても心の筋肉が脆弱になります。

　大きなストレスや、小さくても長期的で持続的なストレスに、あ
　るときポッキリ折れてしまうかもしれません。

　そうなると感情が暴走してしまいます。

　同じ姿勢で長時間仕事をしているのに、ストレッチなどを怠った
　結果、慢性的な肩凝りになったり、何かの弾みでぎっくり腰にな
　ったりします（私のことです＾＾；）。

　身体にストレッチが必要なように、心にも、いつでも喜怒哀楽を
　素直に出せるような、ストレッチが必要なのではないでしょうか。


　病的というほど深刻ではなくても、喜怒哀楽を表に出さない人は
　いくらでもいます。

　しかし、このように感情を押し殺していると、人の気持ちも分か
　らなくなってしまいます。

　直接感情を表に出さなくても、それを押し殺すのではなく、充分
　に味わってみるのです。その上で...


　たとえば、嬉しくて気持ちが弾んでいるときは、「わたしはいま、
　ちょっと浮かれ気味なんだ」（和田秀樹著『 人はなぜ「感情で動
　く」のか 』より引用）と、ちょっと自分を俯瞰してみるのです。

　そうすると、同じように少しはしゃぎ過ぎて、いわゆるＫＹにな
　っている人の気持ちも分かるというものです。


参考；和田秀樹著『 人はなぜ「感情で動く」のか 』



　犯罪には、計画的なものと衝動的なものがありますね。



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