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2006.03.03

自分のこと好きですか？65

(2)

テーマ：生き方上手(711)

カテゴリ：自分のこと好きですか？

「疲れたら休む」を実践しましょう。

貴方は今、疲れていますか？
もし疲れているなら迷わずゆっくり休む事をお勧めします。

「確かに忙しいけど疲れているかどうか良く分からない」
という人は些細な事でイライラしたり切れそうになったりしていないか自分でチェックしましょう。

疲れているという自覚症状が麻痺しているのかもしれません。

もし以前と比べて少しでもそういう傾向があったら貴方は疲れています。
じっくりと休みましょう。
疲れが取れれはまた気持ちに余裕が戻りますので些細な事ではイライラしなくなります。

でも疲れた疲れたといっても忙しさに感けて休まないと余計疲れてしまいます。

仕事の効率も落ちますし、集中力も無くなります。
すると仕事ではやるはずの無い判断ミスをし重クレームになったり、些細な事が気にかかりイライラしたり。

そうなると一緒にいる人にも迷惑をかけるし自己嫌悪に陥ったりします。

休みを取ったとしてもずーっと仕事のことを考えてあれこれ心配しているようでしたら休みになりませんので気をつけてください。

休むポイントは「完全に仕事（疲れる原因）の事は忘れる」事です。

ですから丸１日休みが取れなくても一時間でも「休む」コトは出来ます。

例えば１時間でもカラオケに行く、普段は行かない所に行く、ゲーセンで遊ぶ等等。
寝つきが良ければ熟睡をするのもいい方法です。

これらの方法はある意味「休む」というより「逃避」なのかもしれません。
しかしこれは逃げる方の逃避ではなく力を貯めてもう一度立ち向かうためのいい意味での逃避なので罪悪感を感じる事はありません。

上手く行かないと余計疲れますしストレスがたまります。

でも本当は丸一日じっくり休む方が身体のためにもなります。

疲れると自分を大切にするのが難しくなります。
自分を大切に出来ないと周りも大切に出来ません。

そうなると結局自分が一番貧乏くじを引く羽目になるのです。

次回は「回り道も大切」です。

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