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2012年08月22日
カテゴリ： テレビで紹介
GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット ゲッタマン
「スター☆ドラフト会議」で紹介 【楽天 売れ筋 ダイエット本】
スター☆ドラフト会議（8/21）に再登場のゲッタマン Gettaman
新エクササイズ、ゲッタマン式ドローインを紹介。
ゲッタマン式ドローインは、
食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操。
ゲッタマン式ドローインのポイントは、腹式呼吸で
「多くの酸素を筋肉に送る」「お腹の内側からも圧力をかける」
ゲッタマン式ドローインの方法
1．真っ直ぐに立って、肩幅くらいに足を開く。
2．両腕を頭上に伸ばす。
3．両腕を胸まで下ろす。
※息を吸いながらお腹をふくらませる。
4．両腕を頭上へ戻す。
※息を吐きながら、お腹をへこませる。
以上、3と4の動きを3回繰り返し、
最後の3回目は、お腹をへこませたときに
呼吸を止めずに、ドローインを10秒間行う。
毎日、朝晩の2回行い、慣れてきたら
時間の合間に行うとより効果的だそうです。
今回、TKO木本さんが2週間ゲッタマン式ドローインに挑戦し
91.5cmだったウエストが85.7cmになってました。
ゲッタマンは、ゆずの北川悠仁さんや安田美沙子さんの
専属トレーナーとして活躍しているそうです。
GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエットの口コミ（レビュー）
GETTAMAN関連商品こちらにもあります
ゲッタマン GETTAMAN
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![【送料無料】GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット [ Gettaman ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5310%2f9784331515310.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5310%2f9784331515310.jpg%3f_ex%3d80x80)
スター☆ドラフト会議（8/21）に再登場のゲッタマン Gettaman
新エクササイズ、ゲッタマン式ドローインを紹介。
ゲッタマン式ドローインは、
食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操。
ゲッタマン式ドローインのポイントは、腹式呼吸で
「多くの酸素を筋肉に送る」「お腹の内側からも圧力をかける」
ゲッタマン式ドローインの方法
1．真っ直ぐに立って、肩幅くらいに足を開く。
2．両腕を頭上に伸ばす。
3．両腕を胸まで下ろす。
※息を吸いながらお腹をふくらませる。
4．両腕を頭上へ戻す。
※息を吐きながら、お腹をへこませる。
以上、3と4の動きを3回繰り返し、
最後の3回目は、お腹をへこませたときに
呼吸を止めずに、ドローインを10秒間行う。
毎日、朝晩の2回行い、慣れてきたら
時間の合間に行うとより効果的だそうです。
今回、TKO木本さんが2週間ゲッタマン式ドローインに挑戦し
91.5cmだったウエストが85.7cmになってました。
ゲッタマンは、ゆずの北川悠仁さんや安田美沙子さんの
専属トレーナーとして活躍しているそうです。
GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエットの口コミ（レビュー）
![【送料無料】最強の5分間「肩甲骨」ダイエット [ Gettaman ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f3349%2f33497615.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f3349%2f33497615.jpg%3f_ex%3d80x80)
![【送料無料】最強の7分間「仙骨」ダイエット [ Gettaman ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f6545%2f9784334976545.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f6545%2f9784334976545.jpg%3f_ex%3d80x80)
GETTAMAN関連商品こちらにもあります
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