うさもんもん

テニスノート

今までのコーチは結構基本にうるさく、身体をどう有効に使うかを熱心に教えてくれてたんだけど、変ってしまうと教わる内容も変り、はっきりいって鶏頭の私は今まで習った事を忘れてしまいそう（汗）今のランクは基本的なことは出来てて当たり前、のスタンスなんで今更そんな基本的なアドバイスはしてもらえないんですね
（まあ、聞けばしてもらえるだろうけど）

なので、ここに描いてあるのは本当に基本的なことばかりでございます
戦略も何もありませんが・・・

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よく言われたのは、「太もも裏の筋肉を意識して使え！」と
「股関節を柔軟に」これを意識して使いこなせるようになると反応が早くなり、
最初の一歩がより出やすくなるそうです。

呼吸はしょっちゅう「うさもさんのは無酸素運動！」って言われました・・
ボールを打つ時、息を止めちゃうんですね（汗）
インパクトからボールがネットを越えていくくらいまで、息をはき続ける事を
意識するように言われましたが、未だに無酸素運動やってます・・

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「照準を合わせる」
とにかく、始めた頃はボールとの距離のとり方が不安定で苦手だった時に
「自分のうち安い所に照準を合わせ、そこにボールが合わさった時（ロックオン）にすばやくインパクト」
これで今までもやもやしてたのが結構はまって出来るきっかけに。

後は肘を痛めない為にもボールは常に自分の前で取るようにする事。

厳しいボールは腕で打つ感覚ではなく、肩甲骨でボールを返す感覚で。

私はネガティブ発言が多いので「出来ない」「だめだ」は禁句としょっちゅう言われてました（汗）メンタル面、問題多いです～～（涙）

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とにかく、着地地点に素早く入ること、テイクバックに早く入ってボールを待つ感覚が大事だと言われました。遅いんですよね～～私は・・・判ってるんだけど
始めた頃は「バックはばっちり！」って言われてたのにフォアが強くなってくると何故かバックが苦手になってしまいました・・・何故だ～～？？
体重が後ろ足に残りがちな所から、フォームが乱れてしまう結果になりがち・・

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