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グリーンスムージー

カテゴリ：美容・健康・からだ

　昨年夏から、グリーンスムージーというのでしょうか、果物と青菜のミックスジュースを飲んでいます。流行っているなんて全然知らず、余り気味だった果物一掃のために作ったもので、ついでだから貧血予防に小松菜も入れちゃえ！と。

　数日続けて飲んだら何だか体調がよかったので、その後もなるべく飲むようにして、現在に至ります。毎日、ではないけれど、週に４～５日くらい。
　私以上にモンが非常に気に入って、飲まないとその日一日どうもスッキリしない、と言います。

　本屋さんに行ったらたくさん関係本が出ていました。こんなに流行ってるの？
　図書館にもあったので、借りてみました。
　いろいろ試して、今は下記のレシピに落ち着いています。

　バナナ　２本
　キウイ　１つ
　りんご　半分

　ポンジュース　２００ｃｃくらい

　小松菜の代わりにほうれんそうになったり、青梗菜になったりもします。
　あと、パセリを入れる事も。
　きなこも入れてみようかと思っています。

　これをミキサーでガーッっとするだけ。ですが私は材料を切ったりが面倒で、バナナ以外は倍の量切って、半分を翌日に回します。
　２０年前に頂いたもののほとんど日の目を見なかったミキサーが、今大活躍です。
　朝ごはんとお弁当の用意にスムージー作りも加わって、さらにバタバタな朝になりましたが、これで健康に過ごせるならいいでしょう。

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