運動嫌いの克服法
ダイエット っていうと 食事を減らす、とかダイエット食を 思い浮かべるけど
やっぱり 運動 が 大きなポイントになるよね。
今回のダイエットを始めるまで
「ダイエットなんて 絶対できない 」と思ってた理由は
運動嫌い ってことが あったんだよね。
でも １５０ｃｍ しかないのに ５９ｋｇ になったので
もう どうしても 減量しないと 病気になっちゃうわ～
もう こうなったら 何が何でも やるしかないと
決心して 次女を誘ったら
ジャニーズのビデオ見ながら 踊ろう、ということに（笑）
音楽ビデオ見ながら モモ上げ したり、
二の腕絞り したりしてると 結構楽しめるんだよね。
長女は パラパラが好きで それで 踊ってるっていってたね。
とにかく 自分なりに楽しめたり
簡単だなって思える運動を
あんまり 無理せず 続けたから
楽に ダイエット できたんだなって思うよ。
とりあえず できることから 始めよ～。
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