お、おっさんブログじゃ

今日はクリスマスイブですか。ケーキ食べる日ですな。おばはん買うてきてくれるかな？ちょっと期待してます。

今朝からええ天気です。お昼も快晴なので、これは走らなもったいない！それで、 お昼休みに入る直前にパスタを拵えて 、それから着替えて昼ランしに行って来ました。えらいでしょ！ちなみに豆腐を使た豆腐カルボナーラや！！バリうまやったで。

気温は１０℃ぐらいかな？風もほとんど無いのでランニング日和です。今日はランパン、ランシャツで走って来ました。メニューは５ｋｍを真剣に走ると言うことにした。こんな感じで走りました↓

走り始めから突っ込みます。１ｋｍ通過。そして１．５ｋｍ位まで行ったとき、 ちょっと下っ腹が変な感じに 。あっ、トイレ行きたくなってきた。そういえば今日は大してないしなぁ。あ～やばい。それでちょっとペースダウン。しんどいのもあるけど、外でするわけにもいかんし、トイレはさっき通り過ぎたところやし…。

そして ２．５ｋｍ地点で折り返し。タイムは約１０分 。ペースダウンした割にタイムはまずまずやな。ちょっとお腹の方が落ち着いてきたけど、もうゆっくりとジョグりながら帰るかな？

そう思いながら走ってたら、調子がまた出てきて復活！！お腹の方はおさまったけど、もしまた催してきたら、走り終えてすぐにトイレに駆け込んだらいいし、ということでペースアップ！！！

最後の１ｋｍはキツかったけど、気合入れて走ってみました！！！ ５ｋｍのタイムは約２０分１０秒！！

頑張った割には２０分切れてませんが、まずまずの走りができました！！昼ランはやっぱりゆっくりとジョグるよりも、スピード練習した方が充実した練習になってイイと思います。

今日は夕方のエアロに行こうと思います！！！行けるかな？

ほな、

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