おばはんの体育な日々

第16回福知山マラソン

第16回　福知山マラソン

日時　平成18年11月23日（祝）　天候　曇り　気温11℃　湿度63％　風速0.3m

　タイム　3時間39分40秒　（NET　3：36：12）

　ラップ　スタートまで　0～5km　5～10km　10～15km　15～20km　20～25km　25～30km　30～35km　35～40km　40～ゴール
　　　　　　　　　3.28　　　26.35　　24.55　　　　25.03　　　　24.58　　　25.24　　　　25.46　　　　25.37　　　　25.12　　　　12.45　

　福知山は8回目の出走だ。例年この時期はあまり走りこんでおらず、いいタイムは出ない。今年は例年より練習は積んではいるが、4日前にハーフを走ったばかりだし、欲は出さずに、キロ5分が目標だった。

　実は昨年もこの時期は超過密スケジュールで、今年とは逆に、福知山フルが先で、4日後に神戸ハーフというおぞましいものだった。先のフルはできるだけ抑えて走ったが、あとのハーフもヨレヨレ、当然の結果ではある。今年は順番が逆なだけに、そこそこいけるかも･･･と内心は思っていたが、やはり｢ベストを狙って行く」とは言えない。

　まだ暗い朝、車で出かける前には雨は降っていなかったが、雨の覚悟は出来ている。

　いつも福知山市に入ったところの喫茶店でモーニングすることに決めているのだが、今年は閉まっていた。木曜日が定休日なのかなぁ。会場に行くまでの道端の喫茶店で、トーストで腹ごしらえと、コーヒーでカフェインローディング（になる？）。

　会場に着いて、受付を済ませ、更衣。雨が降ってもいいように、足にワセリンを塗り、帽子、手袋をつけることに決めた。ウェアはウルトラ時と同じ、長袖シャツと長タイツ。出店を見がてらブログの皆さんを探しにウロウロする。事前にハリーさんからゼッケン番号を聞いていたのだが、あまりに人が多くて発見できない。
　このウロウロの間に、防寒および雨よけのゴミ袋を配っているところを通ったので、一枚もらって着用。首と両手が出るようにあらかじめ切ってくれている。毎年配っているようだ。

　突然後から声をかけられた。 Magnum160411さんだった。｢なんか楽天のオーラが出ていた」とおっしゃる。
　Magnumさんは筋骨隆々マッチョマンを想像していたが、意外に小柄でスリムな人だった（体重55kgなんだから、少し考えれば判りそうなものだ）。
　ほどなく、ハリーさん（こちらは予想通り、長身の好青年だったよ）、オアシス62さんにも会えて、少しだけお話した。

　バナナを1本と、ヴァームをのむ。　
　そうこうするうちにスタートの時間が迫ってきた。ウォーミングアップはまったくなし、ストレッチだけして臨む。
　事前のタイム申告を控えめにしていたので、かなり後のほうからのスタートになった。

★スタート～5km　30：03　（26：35）
　スタートラインまで3分28秒かかった。スタートラインを過ぎても、超混雑してなかなかうまく走れない。
　福知山市街に入ってやっとペースがつかめてきたが、入りの5kmを26分35秒もかかってしまった。

★ 5～10km　　24：55
　汗をかいてきたので、防寒袋を脱いだ。

★10～15km　　25：03

★15～20km　　24：58
　この頃から、大腿部後側に張りを感じるようになった。やっぱり中3日は無理があったかなぁと遅すぎる反省。

★20～25km　　25：24
　折り返し前に、元気に手を振り「勝ったぞオ」と大声で叫んで帽子を振るMagnumさんとすれ違った。折り返しよりかなり手前だったので、Magnumさんはすごいタイムを出すのではと期待する。後続しているはずのハリーさんは確認できなかった。

★25～30km　　25：46
　急速に減速したらしいMagnumさんに追いついてしまう。「これからはふれあいを大切に走る」と、足取りとは裏腹に元気そうだった。「ハリーさんは無言で追い抜いていった」　そうだ。
　このころから両足とも張ってきて、今にもツリそうな予感がする。ウェストポーチから梅丹を出して5粒噛み、エイドで立ち止まって芍薬甘草湯を一服のんだ。
　給食所では、バナナを半本いただく。

★30～35km　　25：37
　35km手前でハリーさんに追いついた。Magnumさんを抜かしたのを気付かなかったらしい。そこまで急速に追いついたのに、追いついたとたんに元気になられたようで、しばらく話しながら並んで走った。

★35～40km　　25：12
　ハリーさんと38kmぐらいで別れた。
　それからは､｢私の足はツラナイ､絶対ツラナイ、ツルもんか」と心の中で連呼しながら走った。

★40km～ゴール　 12：45
　残り2kmぐらいで｢100人抜くゾォ」と叫びながら行く男の人に抜かれたが、ついて行けなかった。
　最後1kmの坂にさしかかった。いつもこの坂を走って上がれないので、今年こそはと最後の気力を振り絞る。相変わらず足は今にもツリそうだ。ゆっくりながら何とか走りきれた。坂を上りきってあと50mぐらいだけ、ホンのちょっとスパートしてゴール！ツラないで終われたことに、心底ほっとした。

　福知山における2番目にいいタイムだった。結局最後まで雨は降らず、風もほとんどなく、日も照らず暑くなく、の気象条件がよかったせいだろう。それから、忘れてならない、かきぴ式大福もちカーボローディングの成功。ほとんどイーブンで走れたので、及第点といえる。出だしにもうちょっと頑張っておけばよかったかなぁ、という気はするけれど。

　ゴールすると、女性ランナーにだけ、カーネーションの花を１輪くれる。ドリンクをもらい、完走Tシャツをもらい、完走証をもらい、歩いて行っておしるこをいただく。

　同行の友人に連絡すると、用事が出来て早く帰りたいと言うので、残念ながらオフ会は参加できずにすぐ帰路に着いた。ゴール後は、ハリーさん以外の楽天ランナーさんには会えなかった。

　フルの翌日は筋肉痛もあまりなく、神戸の後のような頭痛もなく、快調に仕事できた。疲労抜きのジョグもルンルンで走れてしまった。こんなに元気なんだから、昨日もう少し頑張れたんじゃないか、とは思う。昨日はあれでイッパイイッパイだったんだけどなぁ。

　レース中の写真は撮れなかったので帰り道に撮ったのを。「最後の坂を力走するランナーたち」