Jul 1, 2011
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(38849)
カテゴリ： 私のことについて
瞑想、
好きです。
最初は、
座ってやってました。
片座禅でやっていたときもありました。
寝ながらやるとリラックスしやすいと感じました。
ヘミシンクや誘導瞑想CDを聞きながらだと入りやすいと感じるようになりました。
基本的には目を閉じてやっていましたが、
最近は、
目を開けた状態で行う瞑想もお気に入りです。
息子をベビーカーに乗せての散歩もお気に入りです。
求めていなかったインスピレーションがよく受け取れるような気がするからです。
夜寝かしつけるために、
２１時頃に、
またよく散歩するようになりました。
３０分程度の、
心地のいい散歩です。
もちろん、
表面的な行動は関係ないのでしょうけど。
思考を、
そっと手放し、
『在る』ということ。
心揺さぶられるような感じがしたとしても、
真実はそこにはないということを教えてくれる瞑想は、
私にとってなくてはならないものとなりました。
好きです。
最初は、
座ってやってました。
片座禅でやっていたときもありました。
寝ながらやるとリラックスしやすいと感じました。
ヘミシンクや誘導瞑想CDを聞きながらだと入りやすいと感じるようになりました。
基本的には目を閉じてやっていましたが、
最近は、
目を開けた状態で行う瞑想もお気に入りです。
息子をベビーカーに乗せての散歩もお気に入りです。
求めていなかったインスピレーションがよく受け取れるような気がするからです。
夜寝かしつけるために、
２１時頃に、
またよく散歩するようになりました。
３０分程度の、
心地のいい散歩です。
もちろん、
表面的な行動は関係ないのでしょうけど。
思考を、
そっと手放し、
『在る』ということ。
心揺さぶられるような感じがしたとしても、
真実はそこにはないということを教えてくれる瞑想は、
私にとってなくてはならないものとなりました。
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