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2011年12月16日

寒くなると肩凝りが酷くなって、頭痛がするなぁと思っていた。
先週首が回らなくなって、慌てて整体の予約を入れた。

ホントは日曜辺りに行きたかったんだけど、予約がとれたのは
今日。
一番酷かった時より少しはましだったけど、まだ首は痛かった。

寝違えかなと思ってたんだけど、どうやら諸悪の根源はやはり
肩凝りだったみたい。

肩中心に一時間
みっちりほぐしてもらった。

かなり肩周辺が楽になった。

なかなかゆっくりお風呂に入る時間を取れないけど、やっぱり
ゆっくりお風呂に入るのが一番いいのかもなぁ

マイミクさんが湯たんぽを首回りに置いておくと気持ちいいと
言っていたので、それも試してみようかな。
今日はお風呂上がりに温湿布をするとよく効くらしいので、今夜
は貼ってみよう。

今日はもみほぐした後だから、アルコールがよく回ると言われた
のであえて寝る前に少しだけにしとこう。
よく寝られるよ。とアドバイスを頂いたので・・・

明日は研修会＆懇親会。

そうな忘年会を断念した。ホントは着物着ていきたかった・・・

また、それぞれ会場が近いんだよなぁ。
それにしても、明日は寒そう。
北の方は雪かな。

厚着して行かないと風邪引くかも。

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