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２５．ボーっとする時間

【２５．ボーっとする時間】

いつものじゅんのことだから、「ボーっとする時間」はもったいないですよ！
時間を大切に、何かやりましょうね。

って話だと、思ったでしょう？？

今日は違います。！！！

「ボーっとする時間」も、時間を有効に使うためには大切、ということをお
話していきます。

今までじゅんが言ってきたような、時間の使い方も大切だと思います。
例えば、
　便利な家電製品を使い、
　いつも色々なものを持ち歩き、
　時間泥棒を排除し、
　用事はまとめて片付けるように心がけ、
　小さなご褒美を用意して、やる気を出して
といったことです。

でも、よくよく考えると、こういうやり方でできる仕事は、ルーチン・ワー
クに近いような仕事が多いですね。
もっと、クリエイティブな仕事は、時間があればできるわけではないですか
ら、こういった工夫だけでは早く終わらないと思います。

そこで、「ボーっとする時間」、です。

じゃあ、どんな時間よ？

じゅんの言う「ボーっとする時間」とはこんな時間です。

■　散歩する
■　ジョギングする
■　ソファーに横たわり、好きな音楽(歌詞のない/理解できない音楽)を聞く
■　お茶（お酒もありかも）をゆっくり飲んで味わう
■　のんびり掃除をする
■　のんびり料理をする
■　庭いじりをする
■　編物、刺繍、描画、書道などの趣味の時間

さて、これらの共通点は何でしょう？

答えは、手や足を使い頭をあまり使わない、ということです。

ですから、料理や掃除も、時間に追われてする「いつもの」やり方ではなく、
のんびり、というところがポイントです。
のんびり夕食の支度をすると、いまいち段取りが悪くて、でき上がりまでに
1時間半くらいかかってしまったりしますが、その間、頭はほとんど別のこ
とを考えていますよね？

他の共通点として「楽しい」ということも挙げられます。
本当はジョギングが嫌いでも、走っている最中は結構気持ちがいいもの。
趣味の時間は言うに及ばず、炊事・洗濯も、時間に追われなければ、結構楽
しくやってませんか？たとえやり始めるまで、億劫に感じてたとしても。

こんな風に、手足は多少動いていても、頭が空いてて、しかも楽しい、とい
うことをする時間をとりましょう。

こういう時間を意識的に取ると、頭が整理され、やわらかくなります。

そうすれば、実際にクリエイティブな作業をする必要があるときに、ひらめ
きが違うはず！

それに、ぼんやりと、その仕事について考えながら、趣味の編物をしたり、
散歩したりすれば、思わぬところからヒントを得て、クリエイティブな仕事
がうまく行ったりするんです。

そう、ポイントは、「ボーっとする」ですからね。

じゅんがいつも言っているようなせわしない時間の使い方だけでは、想像力
を働かせる時間がありません。
そして、本当に重要な、クリエイティブな仕事が片付かないのです。

私はあまり自分でやったことがない、というか自己流なので、明言はできま
せんが、多分、

■　瞑想する
■　座禅を組む

と言った時間は、上の時間の例よりも効果的でしょうね。

じゅんは、なかなか「ボーっとする時間」が取れていません。
毎朝15分、散歩するといい、という話を聞いたことがありますが、なかなか
毎日15分、って難しいですよね。

通勤電車の中や、駅まで歩きながら、あるいは車を運転しながら。
いつもいつも、本を読んだり音楽や自己啓発テープを聞いたりするのではなく、ときには何もやらないボーっとした時間を作ってみませんか？

ボーっとする、といっても、マイナスのことを考えるのは、やめましょうね。右脳が活性化して、クリエイティブな能力を発揮するのは、楽しいとき！
あくまでも、楽しく前向きな考えごと、でいきましょう！

私も、今後意識してこういう時間をとりたいと思います。
こういう時間がない＝ストレスがたまる　のような気もしますね。

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