釣りのおかげで始めたウォーキングの効果は数知れず・・・
やはり外に出るのはいい事ですね。
冬場になると地下鉄直結のマンションが羨まし～くなります。
大雪・吹雪＆除雪車入りたての鏡のような路面の日は、バス停にたどり着くのもサバイバル・・・(^^ゞ
(2012/01/09 11:22:25 PM)
やはり外に出るのはいい事ですね。
冬場になると地下鉄直結のマンションが羨まし～くなります。
大雪・吹雪＆除雪車入りたての鏡のような路面の日は、バス停にたどり着くのもサバイバル・・・(^^ゞ
(2012/01/09 11:22:25 PM)
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山デジ
ゆるーい繋がり拡めたい。
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2012/01/06
カテゴリ： カテゴリ未分類
2006年8月開始5年5ヶ月が経過中。日々のウォーキング75分（夏場65分）。歩数にすると10000歩を少し超える。凡そ8kmを歩き切る。
最近感じて居る事が有る。時折ウォーキングが出来ない日が有ると何故か充足感に浸れない。『なんでだろう。』。歩かない事に苛まれるとか悔しいとかそんな意識じゃない。
毎日の一万歩が普通の事として脳に刻まれている。持続と言う事実が身体に刻み込まれ、脳がそれを日常の事として認識してしまう。良く言われるアドレナリンの作用なのだろう。歩かないと脳が異常と判断、”否” 充足感信号を送り出す。
思い出せば釣り座の岩場やテトラ。歩を進める際のバランス保持。飛び降りた後の着地時の腿の押さえ。これが効かない。『これじゃ駄目だ。歩こう。』。切羽詰った挙句の果ての必要と意欲だった。今は、快感となってしまったと言う事かも知れない。
快感。その思い込みが継続を後押しする。良い体調が持続出来ている。お陰で気持ちも安定。『続いて欲しいなこんな思い込み。』。そうそう、去年の5月から週2～3回ジム通いも始めた。筋トレとストレッチが主体。これからも続けられそうだ。
最近感じて居る事が有る。時折ウォーキングが出来ない日が有ると何故か充足感に浸れない。『なんでだろう。』。歩かない事に苛まれるとか悔しいとかそんな意識じゃない。
毎日の一万歩が普通の事として脳に刻まれている。持続と言う事実が身体に刻み込まれ、脳がそれを日常の事として認識してしまう。良く言われるアドレナリンの作用なのだろう。歩かないと脳が異常と判断、”否” 充足感信号を送り出す。
思い出せば釣り座の岩場やテトラ。歩を進める際のバランス保持。飛び降りた後の着地時の腿の押さえ。これが効かない。『これじゃ駄目だ。歩こう。』。切羽詰った挙句の果ての必要と意欲だった。今は、快感となってしまったと言う事かも知れない。
快感。その思い込みが継続を後押しする。良い体調が持続出来ている。お陰で気持ちも安定。『続いて欲しいなこんな思い込み。』。そうそう、去年の5月から週2～3回ジム通いも始めた。筋トレとストレッチが主体。これからも続けられそうだ。
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快感。継続。健康。
釣りお爺
さん
継続は力なりとは言うが、
体力の持続は年齢毎に異なり特に老化していく速度が速い老人には
持続させる手段として体力増強は欠かせないですね
日常脳に刻み込む程に成れば立派なものです。
脳活動もそれにちなみ衰えも遅く保てるのでしょう
(2012/01/06 08:58:12 PM)
体力の持続は年齢毎に異なり特に老化していく速度が速い老人には
持続させる手段として体力増強は欠かせないですね
日常脳に刻み込む程に成れば立派なものです。
脳活動もそれにちなみ衰えも遅く保てるのでしょう
(2012/01/06 08:58:12 PM)
Re:快感。継続。健康。(01/06)
武魂
さん
ケータイに
ザビ神父
さん
万歩計機能がついて、日々24時にリセットされます。
以来、1日1万歩が習慣になりつつありますが、
日によって5千歩どまりがあったりします。
ザビ (2012/01/07 02:34:39 AM)
以来、1日1万歩が習慣になりつつありますが、
日によって5千歩どまりがあったりします。
ザビ (2012/01/07 02:34:39 AM)
Re:快感。継続。健康。(01/06)
宗谷のアザラシ
さん
夏の間の散歩道も、積雪のために封鎖されてしまい、私の所からは、坂を上るか下るかの道路で滑って危険なので、散歩は中止しています。
先頃、札幌に行った時は、札幌駅から大通り駅の間の地下空間を思い切り歩きました。
(2012/01/07 07:02:16 AM)
先頃、札幌に行った時は、札幌駅から大通り駅の間の地下空間を思い切り歩きました。
(2012/01/07 07:02:16 AM)
Re:快感。継続。健康。(01/06)
☆桜☆米☆
さん
山デジさん～おはようございます。
遅くなりました今年もよろしくお願いします。
私も１日１万歩を目標に歩いています。
歩くことが一番です。お互いに頑張りましょう～☆
(2012/01/07 07:43:04 AM)
遅くなりました今年もよろしくお願いします。
私も１日１万歩を目標に歩いています。
歩くことが一番です。お互いに頑張りましょう～☆
(2012/01/07 07:43:04 AM)
Re:快感。継続。健康。(01/06)
凧入道
さん
山さんは偉い。自分のことですからなんでも自分との相談なんでしょうが，私も最近はもう横着になって歩くことも忘れたようになりましたが，止めた時は虚脱感がしばらくあり，行かねばならぬ。と言う感じがありますた。
それが今では出不精，出なくていい原がせり出してじゅる完全なメタボの出来上がりチョイと歩くと膝はがくがくもう止めた。なんて情けない日々が当然のように過ごしてます努力に勝る…と言いますが，それは自身のことなんですよね。
しかし７５分で１マンボとは・・・・凄い。今度はチャチャチャで・・・・おっと茶化してごめんなさい。 (2012/01/07 04:11:49 PM)
それが今では出不精，出なくていい原がせり出してじゅる完全なメタボの出来上がりチョイと歩くと膝はがくがくもう止めた。なんて情けない日々が当然のように過ごしてます努力に勝る…と言いますが，それは自身のことなんですよね。
しかし７５分で１マンボとは・・・・凄い。今度はチャチャチャで・・・・おっと茶化してごめんなさい。 (2012/01/07 04:11:49 PM)
Re:快感。継続。健康。(01/06)
mado2047
さん
健康には歩く事はほんとに大切ですね、車に乗るようになってから、足が弱った事を痛感しています。今年はもっともっと歩きます。
(2012/01/07 05:02:29 PM)
Re:快感。継続。健康。(01/06)
happy-gai
さん
筋トレは凄いですね。自分のたるんだ胸とおなかを見るとガックリします。ただ少しの抵抗としてスーパーからの水８リットルの運搬には歩いて運ぶようにしています。
(2012/01/08 11:07:36 AM)
Re:快感。継続。健康。(01/06)
うしまる＠
さん
あけましておめでとうございます
身体が温まるのを感じつつ歩くって本当に気持ちいいですよね
札幌はたまに吹雪の天気もありますがお日様さえ出ていれば
真冬でもしっかり身体が温かくなってきます
なにより継続は力なり!山さんはもう既に充分継続されて
我が物にされてるので素晴らしいですね～|･ω･*)
足腰は大事ですね!今年も鍛えつつ東奔西走!
良い一年になりますように (´∀｀*) ふふふ
(2012/01/08 12:15:37 PM)
身体が温まるのを感じつつ歩くって本当に気持ちいいですよね
札幌はたまに吹雪の天気もありますがお日様さえ出ていれば
真冬でもしっかり身体が温かくなってきます
なにより継続は力なり!山さんはもう既に充分継続されて
我が物にされてるので素晴らしいですね～|･ω･*)
足腰は大事ですね!今年も鍛えつつ東奔西走!
良い一年になりますように (´∀｀*) ふふふ
(2012/01/08 12:15:37 PM)
おめでとー
石狩市民 ロック
さん
Re:快感。継続。健康。(01/06)
2006年8月ってことは私がブログを始めたとき。私も日々ブログを投稿する習慣が身に付いてしまったために、自然と体が向かってしまいます(笑)
何事も継続が大事。改めてそう思いました。
(2012/01/09 11:53:13 AM)
何事も継続が大事。改めてそう思いました。
(2012/01/09 11:53:13 AM)
Re:快感。継続。健康。(01/06)
blackberry2
さん
Re:快感。継続。健康。(01/06)
久里風
さん
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