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体重の記録（2007.6～7)


ビリーズブートキャンプって何？って人はこちらをお読みください

◆◇◆◇２００７．３．３０スタート　体重の記録　２００７年６～７月◆◇◆◇
最近の記録はこちら

３／３０　体重　５６．６ｋｇ　体脂肪　３０．０％　ウエスト　　±０ｃｍ
４／３０　体重　５５．８ｋｇ　体脂肪　２７．５％　ウエスト－４．０ｃｍ
５／３１　体重　５４．４ｋｇ　体脂肪　２７．５％　ウエスト－６．０ｃｍ
６／３０　体重　５３．６ｋｇ　体脂肪　２４．５％　ウエスト－７．０ｃｍ
７／３１　体重　５３．８ｋｇ　体脂肪　２４．５％　ウエスト－７．５ｃｍ


運動説明　
１～４はビリーズブートキャンプのＤＩＳＫ
*ついているのはDVDなしで、思い出しながらやりました
その他いろいろ運動しています
表の日付をｸﾘｯｸするその日の日記にﾘﾝｸします♪
日　数
日付＆その日の一言感想♪
今日の運動
体　重
前日比
体脂肪
ウエスト
63日目
6/01　体重減！　だけど晴れない心・・・
卓球＆バレー
53.6
-0.8
26.0%
－６．５ｃｍ
64日目
6/02　香川さぬきうどんツアー
お休み
65日目
6/03　バレーの試合＆飲み
お休み
66日目
6/04　ビリーズブートキャンプ2ヶ月の成果！
体重変化グラフ
卓球
54.6
+1.0
25.0
67日目
6/05　おなじ格好して寝てました　かわいい！
卓球
54.6
±0
25.0
68日目
6/06　腹筋強化しよう！！
そろそろ割れたおなかが見たいな
卓球＆３*
54.4
-0.2
25.0
69日目
6/07　腹筋やるぞ！ベビースターにはまるｗ
卓球＆３*
54.4
±０
25.0
70日目
6/08　【必見！】
女性向けビリーズブートキャンプついに登場！！
バレー
54.2
-0.2
26.0
６．７ｃｍ
71日目
6/09　まつげパーマ行ってきました
1ヵ月の美容にかかる料金暴露（笑）
お休み
54.2
±０
26.0
７．０ｃｍ
72日目
6/10　
きれいになるために、私の１ヶ月にかかる費用
２
54.4
+0.2
26.0
73日目
6/11　魚と格闘しながら、チビたちとも格闘♪
卓球
53.6
-0.8
24.0
74日目
6/12　順調に減ってます。ビリーいろいろあるね～
卓球＆バレー
53.4
-0.2
24.5
75日目
6/13　びっくりの出来事
卓球
54.2
+0.8
24.5
76日目
6/14　これ買いましたよ！
卓球＆３*
54.8
+0.6
25.0
77日目
6/15　７７日目　ビリーの『ワンモア！』
卓球＆３
53.8
-1.0
25.0
78日目
6/16　お休み
ソフトバレー
お休み
－
お休み
79日目
6/17　７９日目　両親巻き込んでやりました（笑）
３(40分）
55.2
+1.4
25.5
80日目
6/18　父の日＆母の日
保育園から持って帰ったものいろいろ
腹筋＆卓球
54.4
-0.8
25.0
81日目
6/19　心がぼろぼろ
卓球
－
－
－
82日目
6/20　ビリーついに来日！
腹筋＆卓球
53.8
-0.6
24.5
83日目
6/21　ビリーに会いたい♪
１(20分)＆卓球
54.6
+0.8
24.5
84日目
6/22　８４日目　テレビでビリー拝見！感動です♪
１＆バレー
54.0
-0.6
25.0
85日目
6/23　ビリー売れてます！
お休み
54.4
+0.4
24.5
86日目
6/24　どたばた日曜日
１
54.6
+0.2
24.5
87日目
6/25　親が知らないうちに子供は成長！
卓球
54.2
-0.4
24.0
88日目
6/26　毎日ストレッチだけでもやろう！
１(20分)＆卓球
54.0
-0.2
24.0
89日目
6/27　朝からストレッチ　夜は宴会ｗ
１(15分)＆卓球
53.0
-1.0
24.0
90日目
6/28　ビリーズブートキャンプの
次にくるのはコレだ！？
１(10分)＆卓球
53.2
+0.2
24.5
91日目
6/29　こんなに減っていいの？－４ｋｇ
１(15分)＆ﾊﾞﾚｰ
52.6
-0.6
24.5
92日目
6/30　今日はじみに・・・
お休み
53.6
+1.0
24.5
93日目
7/01　大好きなバレーの試合
バレー8ｾｯﾄ
53.8
+0.2
25.0
94日目
7/02　このテーマ２０００超え記念
１(15分)＆卓球
54.4
+0.6
25.0
95日目
7/03　お休み
卓球
お休み
お休み
96日目
7/04　あっ誕生日
卓球
お休み
お休み
97日目
7/05　こわいけど計測ｗ
卓球
54.0
-0.4
25.0
98日目
7/06　やっと週末　ビリーやりたい！
卓球&ﾊﾞﾚｰ&腹筋
53.0
-1.0
25.0
99日目
7/07　基本編満喫＾－＾気分爽快
１
54.0
+1.0
24.0
100日目
7/08　これが私の休日・・・
お休み
54.2
+0.2
24.5
101日目
7/09　お休み
1(15分)&卓球
お休み
お休み
102日目
7/10　平日の夜にバレーの試合って
バレー＆卓球
53.6
-0.6
24.5
103日目
7/11　今頃気づいたこと（笑）
１(10分)＆卓球
54.0
+0.4
25.5
104日目
7/12　今日も懲りずにやります（笑）
１＆卓球
53.6
-0.4
25.5
105日目
7/12　お休み
卓球
お休み
お休み
106日目
7/14　台風近づいてるけどのんきな我が家
２
54.0
+0.4
25.5
107日目
7/15　季節列車にのってビアホール＾－＾
お休み
お休み
お休み
108日目
7/16　食べ過ぎの反省しながらバーゲン！
２
54.4
+0.4
25.5
109日目
7/17　おなかが減るとｲﾗｲﾗする？
卓球
54.2
-0.2
25.5
110日目
7/18　『楽天ダイナミックアド』設置
腹筋＆卓球
54.2
±０
25.5
111日目
7/19　このままじゃヤバイ！
腹筋＆卓球
54.4
+0.2
26.5
112日目
7/20　 ビリーはすごい？！
３＆卓球
54.2
-0.2
23.0
113日目
7/21　 温泉で幸せな1日　やっぱり幻（笑）
３
54.2
±０
26.0
114日目
7/22　 忙しい日曜日
お休み
54.8
+0.6
26.0
－６ｃｍ
115日目
7/23　 車の寿命はどのくらい？
卓球＆腹筋
53.2
-1.6
25.0
－７ｃｍ
116日目
7/24　 疲れが取れないｗ
卓球＆腹筋
52.8
-0.4
25.5
－７．５ｃｍ
117日目
7/25　 気になってしょうがないメルマガ（笑）
卓球＆腹筋
53.0
+0.2
25.0
118日目
7/26　 アートメイクにチャレンジ
卓球＆腹筋
52.4
-0.6
25.5
119日目
7/27　 【特大】薄型テレビついに買ってしまった！
バレー
52.8
+0.4
24.0
120日目
7/29　長くて暑い週末　いろんなことがあるねぇ
１
53.8
+1.0
25.5
121日目
7/30　はぁ疲れる・・・
卓球
53.8
±0
24.5
122日目
7/31　花火でご近所交流＾－＾
卓球
お休み
ー
お休み

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