｡ｏ○ わが道をいくジャバ ○ｏ｡

｡ｏ○ わが道をいくジャバ ○ｏ｡

ＮＧな食べ物



★３大ＮＧ！！！
　１．炭水化物
　２．糖分
　３．油分

★調味料～〇いいもの。×ＮＧなもの。

　　〇塩・こしょう
　　〇ハーブソルト
　　〇しょうゆ
　　〇ポン酢
　　〇ノンオイルドレッシング
　　〇わさび、からし、生姜、にんにく、レモンなど

　　×ケチャップ
　　×ソース
　　×マヨネーズ
　　×みりん
　　×カレールゥ
　　×ドレッシング（油分のあるもの）
　　×ごまだれ
　　　　～糖分、油分のあるものがダメなんですねぇ～



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