AIヨガ（あいよが）

天気予報もなんのその！
詳細→ ​​ 「15年目のチャリティー【青空ヨガ】」 ​​

​ ​​ご報告​​【青空ヨガ】​

​ ウクライナ＆トルコ支援チャリティーイベント

2023年第３回青空ヨガ
6/10（土）
​​​参加者：ヨガ と 募金:5名、募金 のみ： 1名​​​
募金額：6,000円
（全額募金します）

皆様の暖かいお気持ちに感謝いたします。

ご報告【青空ヨガ】

2023年度前半の締め括り！

先週までの天気予報も、
今週の雨も、なんのその。

穏やかなくもり空！

心地よい風！

耳触りの良い木々の葉擦れの音

やさしい小鳥のさえずり。

あ～、気持ち良かった！



今回は、久しぶりの頂上広場！

（いつもの広場の状態が悪かったので、頂上に移動）

下の芝生広場は、
前日までの雨で土が濡れていましたが、
頂上広場は、サラサラの砂でした。
（だって、私はウルトラ晴れ女？)

青山公園までの道のりと

頂上への移動で
汗ばむほどでしたが、

頂上でのヨガ中は、

陽射しも柔らかく
気温もほどよく。
（頂上広場は、真夏も涼しいんです）

後半の

うつ伏せのポーズや

仰向けのポーズでは、

ゆったりまったりリラックス。

皆さん、思い思いにポーズをアレンジ。

（＊私のレッスンでは、

好きなタイミングでポーズを解いたり、

好きなタイミングまでポーズを保持したり、

参加者さんがご自身で判断してアレンジできます）

お好きなポーズになった時に

そのまま保持し続ける方、

左右差があるポーズで

得意な（or苦手な）側を長く保持する方、

一足先にシャバアーサナで

ゆっくりお休みの方。

​​ 皆さん、それぞれお楽しみいただきました。

最後は、大地と一体となりシャバアーサナ。


↓写真は、2023年4月のシャバアーサナ



​ 自然の中で行うシャバアーサナは
快適さも段違い！
​

​ 外ヨガ の シャバアーサナ は
スタジオヨガ とは 比べ物にならない
気持ち良さ です！​ ​ ​

【青空ヨガ】では、

いつものスタジオよりも

時間をかけて
ゆっくり、まったり
くつろぎます。
ZZZ…。

↓写真は、2023年5月のシャバアーサナ



ヨガ後は、お楽しみのお茶会。

名残惜しく青山公園を後にしました。

​

予告【青空ヨガ】

次回、【青空ヨガ】は

9/9（土）10:00～

いつもの青山公園でお会いしましょう。


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