貧血
1.疲れやすく、だるくてめまいがする。
2.運動時に呼吸混乱が来たり、座ってから立ったときに
立ちくらみする。
3.頭痛がしたり、耳鳴りがしたり、動悸がして、息が詰まる。
4.微熱があり、体がむくんだり、皮膚が蒼白だ。
原因：
1.血液中の赤血球の量が絶対的に不足し、酸素運搬能力が落ちて
生じる。
2.鉄分栄養素やビタミン、葉酸などの栄養素が不足するとき。
3.赤血球がその寿命を全うして起こると溶血性貧血。
4.過度な喫煙や過飲によっておこる。
5.その他 炎症性疾患、肝疾患、腎臓疾患を持っている場合にも
生じる。
ホームクリニック：
1.栄養不足から来る場合が多いので、均等に栄養摂取をする。
2.黒ゴマと玄米を6対4の比率でごはんに混ぜて食べたり、
すりゴマにして生野菜に振りかけて食べる。
3.にんじんを摩り下ろして、その汁を続けて飲む。
4.動物の肝も貧血によいが、特に牛の肝を大根の汁や大根の
千切りに添えて食べるとよい。
「栄養バランスのとれた食事を心がけましょう」
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