ハーブの栄養の教室
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○ クレソン ビタミンA、C鉄分、カルシウム、カリウムなどミネラルが豊富。強壮効果があり、貧血や疲れ気味の方に。
○ バジル 強壮効果、殺菌、消化促進、胃を落ち着かせる効果。乗り物酔いの防止に。
○ ミント リフレッシュ効果。ミントティーで頭痛や疲労感を緩和します。
○ タイム 殺菌、防腐効果。鎮静、強壮効果。疲労回復など。
○ ディル 鎮静、睡眠、健胃整腸、利尿効果など。
○ チャイブ 食欲増進、解熱効果、風邪の予防に。
○ イタリアンパセリ ビタミンA、C、カルシウム、鉄分、繊維質が豊富。新陳代謝を活発にして便秘解消、健胃整腸、美肌効果に。
○ ローズマリー 殺菌、酸化防止、食欲増進効果。ローズマリーティーで、リラックスしましょう。
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