マッサージ編

★☆ Let's bust massage ☆★

マッサージによって皮膚の新陳代謝を活発にしましょう♪
また、マッサージすることで乳腺を刺激し、バストにボリュームと張りが出ます.ﾟ+.(*´∀｀*)ﾟ+.ﾟ
ホルモン活性化や筋肉にも刺激を与えることになりますので、マッサージで美しいバストを保つことができますd(｡ゝ(ｪ)･｡)
また、乳房への血管は 脇の下や鎖骨(腕側) がたくさん通ってます。
マッサージする時はココもほぐしましょう♪
マッサージの基本は 「下から上へ」「外から内へ」 が基本ですヾ(*´∀｀*)ﾉ
マッサージを行う際は、バストアップ専用ジェルやクリームなどを使用してくださいね♪
何もつけずにマッサージすると、肌を痛めてしまうことがありますので(＞＿＜)
また、つけたほうがマッサージしやすくなります♪

マッサージを行う際に

・お風呂上りに行うと効果的☆彡
・強すぎず、弱すぎずマッサージ♪
・時間はだいたい１０～１５分がベスト！
・手は温めてから♪浸透性が増します☆

それでは、マッサージ方法を紹介します。d(｡ゝ(ｪ)･｡)

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バストアップマッサージ
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胸筋を鍛える

まず、右手を右の鎖骨の下あたりに置き、左胸下部に向かって斜めにスライドさせる。同じ要領で左手を左鎖骨の上から右胸下部へ皮膚刺激を行う。これを交互に行う。そして逆に右の鎖骨下から左胸上部に向かって斜めにスライド。これを交互に。
これで胸筋を鍛えます。

中央に寄せてボリュームアップ

両手をそれぞれバストの横脇に置いて、中央へ中央へとたぐり寄せる。バスト全体を抱え込むイメージ。最後は両手をバストの下に置いて、上に上に、持ち上げる。

乳腺を刺激

右胸から。胃部の下辺りから上へ上へとバストを持ち上げます。右手、左手を交互に。胃部のお肉が上につり上がる感じで強めに。左胸も同じように。

胸の輪郭をメリハリさせる

バスト全体を持ち上げるような感じで、内から外へ半円を描きながら、バストの下半分をマッサージし、バストの輪郭にメリハリを持たせます。リズミカルに。

リンパの血行促進

右胸から。右手で乳房全体を持ち上げ、左手の人差し指、中指、薬指の3本の指で脇から中央へ、らせんを描きながらマッサージします。左胸も同じように。リンパ液の流れを促進し、血行をよくしてバストの下がりを防ぎます。

リンパケア

まず右胸から。右手はバスト下の脇から中央へ、左手はバスト上部から脇方向へ、それぞれ親指以外の4本の指を使ってバストの輪郭に沿って移動させます。指先をはらうようなイメージで。左胸も同じように。

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簡単だけど効果絶大☆のマッサージ法

人差し指と中指の間で乳首をはさみ、押します。
そして押した状態で円を描くように優しくマッサージします.ﾟ+.(*´∀｀*)ﾟ+.ﾟ
このマッサージは乳腺を刺激するので、丁寧にやるとバストが張ってきますよヾ(≧∀≦)ﾉ
Kirei Cafeでも好評な裏技マッサージ法ですよね☆d(｡ゝ(ｪ)･｡)
簡単なので超オススメです

マッサージも続ける事が大切です(○´∀｀)ﾉﾞ
自分の好みのジェルやクリームを使って楽しくマッサージしましょう.ﾟ+.(*´∀｀*)ﾟ+.ﾟ

マッサージジェルの紹介

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2005年バストケアの決定版!?【チェンジザプワトリン】徹底された画期的バストケア誕生！

【タイ・ビューティー・ブレストジェル】ハーブ（プエラリア・ミリフィカ）配合！！タイ北部に...

ジェルは安いものから高いものまで色々あります。.ﾟ+.(*´∀｀*)ﾟ+.ﾟ
安くても高くても、 マッサージの仕方次第 で効果は変わってくると思いますd(｡ゝ(ｪ)･｡)
まぁ毎日使うものだから、低価格な物を使用したいですよね～♪
自分の好きな使用感や、好きな香りの物を見つけてマッサージ頑張りましょうね～ヽ(*´ω｀*)ﾉ

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