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でこちょび
多肉熱も冷めて、ほぼ中断していたブログを再開？！ ユーチューブ投稿もしてます。
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テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： 自然派生活
若い頃は過激なダイエットも試みた私。
でも産後はなかなかダイエットに集中できず、失敗の日々。
年齢を重ねるとカロリー計算や食事制限のダイエットは
なかなか難しいように思う。
体重も若い頃のように減らない。
幸い、我が家は夫の仕事の都合で夕食が早い。
その後は寝るまで間食をしない事とした。
どうしてもお腹が減った時はのりをバリバリ食べる。
朝食は納豆だけ。
そこへ夫の家庭菜園ダイエットが加わって、私も食事前に
野菜サラダを食べるようになってまた少し減った。
午後2時くらいは一番カロリー消費が激しい時間帯らしいので、
間食が食べたい時は我慢せずその時間に食べる。
…トータルでやっと3Kgくらい減った。
あと1Kg減で2人目出産前の体重…加えて2Kg減で1人目出産前の独身時代体重。
長く続ければまだ減りそう…。
夫のダイエットもそうだけれど、私も基本的に朝食以外は制限なし。
揚げ物も肉も、生クリームたっぷりの甘いものも食べ放題。
口から出そうなほど満腹は食べないが腹9分目には食べてる気がする。
ダイエットフリークとしては長年色々試してきたけれど、
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